Articulo de Belleza y Salud sobre Como afecta a nuestros pies el calzado inadecuado.
Saber mas acerca de Como afecta a nuestros pies el calzado inadecuado
¿Cómo elegir los zapatos?
El calzado en los primeros años
¿De qué forma escoger los zapatos?
Cuando vamos a adquirirnos zapatos debemos escogerlos con los pies no con la vista. En la mayor parte ce ocasiones el zapato que más nos agrada no es el que mejor sienta a nuestros pies y terminamos escogiendo un calzado inapropiado que va a hacer que nuestros pies padezcan.
Los pies son parte del cuerpo a la que no acostumbramos a prestar demasiada atención y nos olvidamos de que se pasan la vida aguantando nuestro peso y llevándonos de un sitio a otro y, en la mayor parte de ocasiones, metidos en un calzado inadecuado: con demasiado tacón, demasiado estrechos o bien con puntas exageradamente afiladas.
Es esencial a fin de que nuestros pies disfruten de buena salud el empleo de un calzado conveniente. El calzado adecuado evitará que, los pies y las articulaciones, padezcan tensión y reducirá el peligro de sufrir algún género de lesión.
Debemos mimar y prestar singular atención a nuestros pies y está atención comienza por el empleo de un calzado conveniente.
El calzado en los primeros años
Como ya hemos dicho hay que prestar singular atención a los pies, y esta atención comienza desde bien pequeños. Cuando nacemos los pies aún no están configurados.
Es a lo largo de los primeros años de vida que los pies se marchan formando y son, sobre todo a lo largo de los primeros años, muy flexibles con lo que el empleo de un calzado inapropiado puede tener consecuencias muy negativas.
Los pequeños deben utilizar calzado ligero y flexible que les deje a los pies moverse con toda naturalidad. Los zapatos deben ser de un material que deje la transpiración y el material de las suelas les debe permitir pasear seguramente eludiendo resbalones y caídas.
Inconvenientes ocasionados por el empleo de un tacón exageradamente alto
El empleo de tacones altos eleva el talón y esta elevación del talón hace que el centro de gravedad se desplace cara delante. Esto fuerza a la espalda y la columna vertebral a mudar de situación con lo que se provoca una presión excesiva sobre los nervios de la espalda.
Asimismo provoca una deformidad en la cúpula plantar, un acortamiento de los gemelos y una sobrecarga de los huesos de los dedos.
Al descargar todo el peso del cuerpo sobre los dedos de los pies, estos pueden padecer malformaciones y el pie pierde estabilidad. El empleo del calzado inapropiado, tacones altos, puede dañar de forma permanente el talón de Aquiles.
Inconvenientes ocasionados por zapatos con punteras afiladas
Al utilizar zapatos con las punteras afiladas los dedos quedan exageradamente aprisionados y se genera un desequilibrio. Se genera una deformación en todos y cada uno de los dedos con serias consecuencias para el dedo gordito que se disloca cara fuera, se desplazan los ligamentos y aparece el hallux valgus o bien juanete.
Los dedos medianos padecen deformación y el dedo pequeño padece una deformación inversa. Estos inconvenientes en los dedos de los pies pueden ser pasajeros mas se transforman en permanentes si el empleo de calzado inapropiado es excesivo.
Inconvenientes ocasionados a los pies por el empleo de calzado inapropiado
El empleo continuado de calzado inapropiado puede ocasionar dolores y lesiones en los pies que pueden ser permanentes si nos empeñamos en utilizar un género de zapatos que los maltratan.
Ciertos inconvenientes más frecuentes ocasionados por el empleo de calzado inapropiado son:
Dedos en garra.
Juanetes, hallux valgus, en los dedos gorditos y en los pequeños, conocidos como juanetes de sastre.
Callos y ojos de pollo producidos por el roce.
Inflamación, por roce y acortamiento, del ligamento de Aquiles.
Dolores en los gemelos y en las rodillas.
La sangre no circula apropiadamente y se generan hinchazón en pies y tobillos y edemas.
Dolores en la planta del pie.
Uñas encarnadas. El empleo de zapatos demasiado estrechos, con punta demasiado fina pueden influir enla aparición de este molesto y doloroso inconveniente.
No olvides que
El calzado debe resguardar los pies del impacto de ciertos géneros de pavimentos, de las inclemencias del tiempo, etcétera
Deben ajustarse y facilitar el movimiento.
Adquirir zapatos que no tengan un tacón exageradamente alto.
Es recomendable adquirir los zapatos por la tarde.
Utilizar calzado fabricado con productos de calidad, nuestros pies nos lo van a dar las gracias.
