Articulo de Belleza y Salud sobre Consejos para eliminar la celulitis con remedios naturales.
Saber mas acerca de Consejos para eliminar la celulitis con remedios naturales
Las claves para eliminar celulitis rápidamente se basan en dos pilares
Recordatorio alimentación saludable
Comer veloz y mal, pasar el día sentado o bien de pie, el agobio, los desajustes hormonales y la mala circulación nos ponen las cosas complicadas. Tener celulitis es algo prácticamente natural, mas no imposible de tratar, debemos compensar.
Las claves para suprimir celulitis de manera rápida se fundamentan en 2 pilares
Desplazar las piernas: Caminar mucho día a día. Desamparar el elevador y las escaleras mecánicas. Hacer, además de esto, ejercicio cardiovascular cuatro veces a la semana treinta minutos (piscina, bicicleta, correr, hacer elíptica, danzar, saltar comba o bien mini camas flexibles).
Ejercicios concretos de tonificación que asimismo ayudan: bici con las piernas cara arriba y sentadillas. Tanto el Pilates como el yoga tienen ejercicios que van realmente bien para fortalecer la zona: En Pilates el puente, la variación de la cuadripedia, y el feet in straps. Y en yoga el cánido bocabajo y la postura del guerrero. Preguntar siempre y en toda circunstancia con vuestro maestro ya antes de hacerlos en casa. Un ejercicio mal hecho puede dañaros otra una parte de vuestro cuerpo.
Nutrición libre de fritos, alcohol y azúcares (magdalenas, croissants, cereales con azúcar, jugos con azúcar, galletas, chocolate, etcétera). Pásate por una tienda de productos ecológicos y descubre estos comestibles con otros edulcorantes naturales como la Stevia, cualquier sirope eco, la vainilla, la canela o bien la miel). Tómalos solo fuera de casa y a veces singulares. (El azúcar no solo se transforma en grasa y se amontona, sino asimismo capta minerales, nos desnutre).
Reduce la sal. Sustitúyela en tus ensaladas por condimentas y yerbas aromatizadas. El exceso de sodio genera inconvenientes contrariedades nefríticos y circulatorias.
El café y el tabaco asimismo influyen en nuestra circulación. Con lo que ya tienes otro motivo para dejarlos.
Recordatorio alimentación sana
dos platos de verdura día tras día, tres piezas de fruta, dos-tres mini raciones de proteína (más vegetal que animal), cereal integral en todos y cada comida, dos L de agua y comer reposadamente.
Consejo concreto para adecentar toxinas
Cuando procuramos quitar celulitis de forma rápida nos va a ser de mucha ayuda hacer una depuración a lo largo de cinco-diez días para adecentar fármacos, hormonas, grasas y toxinas amontonadas. Eludir a lo largo de esos días toda proteína animal, grasas, alcohol, café, té, tabaco y azúcares.
Tomar, además de esto en ayunas medio limón (con una cucharada de aceite de 1ª presión en frío) y extractos de plantas indicadas para esto (consultad en vuestro herbolario o bien tienda ecológica).
¿Qué más puedes hacer?
Suplementación a base de extractos de plantas que asistan a prosperar la circulación:
Ginkgo biloba, castaño de indias, parra roja, rusco, bioflavonoides.
Toma día a día infusiones de cola de caballo, té verde y alcachofa (asisten a drenar líquidos a nivel nefrítico).
Para asistir a adecentar el hígado: boldo y cardo mariano.
Para lograr la piel más firme y elástica: suplementar con silicio (indicado asimismo para las estrías).
Introduce el hinojo para cocer verduras, en forma de infusiones, etcétera Es de las mejores plantas para la celulitis.
Masajes ascendientes
Sencillamente poniéndonos un aceite o bien una crema que nos facilite a hacernos el masaje, estamos activando la circulación y movilizando grasa. De ahí que la mayor parte de cremas anticelulíticas afirman que es preciso que estés cinco minutos haciéndote un masaje.
Con cremas: sus componentes asisten y fortalecen el drenaje, la elasticidad y la tonicidad de la piel. Recordad, no hay ninguna crema que te quite la celulitis obviando los 2 puntos básicos, y menos en un par de semanas. Mas son un plus.
Con aceites esenciales: como el romero, el geranio y el limón (que asisten a activar la circulación y a drenar de forma natural).
*Cuidado con las cremas con cafeína y componentes químicos: absorbemos todo lo que nos ponemos en la piel.
Otros consejos para deshacernos de la celulitis
Baños de agua fría y caliente: aumentan la circulación de la sangre (eludir si tienes muchas venas varicosas).
Evita a toda costa cruzar las piernas. Limitan la circulación de las piernas.
Efectuar una cataplasma de hojas de hiedra bien machacadas y poner sobre la zona a tratar tal y como si se tratase de una mascarilla.
