Articulo de Nutrición sobre Ventajas y precauciones del crudivorismo.
Saber mas acerca de Ventajas y precauciones del crudivorismo
¿En qué consiste el crudivorismo?
Filosofía
¿Exactamente en qué consiste el crudivorismo?
El crudivorismo consiste en comer comestibles en su estado natural, es decir crudos. Consumir comestibles que no contengan conservantes o bien química añadida, ni hayan sido cocinados, ni fermentados, que tampoco hayan sido procesados y primordialmente de procedencia orgánica.
Filosofía
En el crudivorismo puede existen diferentes filosofías de vida. De ahí, que podamos hallar dietas crudívoras donde se pueda añadir pescado, carne, lácteos o bien huevos.
Hay personas crudívoras que no consumen comestibles provenientes de los lácteos, y asimismo se puede efectuar una dieta crudivegana, donde no existen los comestibles de procedencia animal.
Ideas primordiales del crudivorismo
Consumir comestibles cocinados acrecienta la acidez del organismo.
El consumo de comestibles orgánicos reduce la toxicidad en el cuerpo.
Los comestibles crudos tienen una carga microbiana superior, que es ventajosa para la vegetación intestinal.
Los comestibles crudos preservan enzimas que son esenciales para la digestión. Destruir las enzimas digestibles intoxica el organismo, desestabilizando nuestro metabolismo.
Comer comestibles crudos potencia el sistema inmunológico.
Los comestibles crudos tienen un mayor valor nutricional.
Muchos comestibles en crudo son más ricos en antioxidantes.
Término
El crudivorismo va más allí que el planteamiento tradicional de reunir a los comestibles en hidratos de carbono, proteínas, grasas o bien calorías.
Se trata de consumir comestibles de temporada sin toxinas a fin de que se equilibre nuestro estado energético, favoreciendo a los órganos y logrando un estado perfecto de salud.
Existen tendencias crudívoras que clasifican los comestibles conforme sus colores y su ingesta conforme el instante del día. Se relacionan en 7 conjuntos de colores, conforme los centros energéticos, combinándose entre ellos en las distintas comidas.
El crudivorismo asimismo apuesta por un ahorro de tiempo en la preparación de los comestibles, llegando a un término ecológico integral, por el hecho de suprimir muchos procesos en la preparación de una comida crudívora. Se ahorra asimismo en las energías dedicadas a la cocción frecuente, como la electricidad o bien el gas.
Una buena información es esencial
Si deseas amoldar una nutrición crudívora a tu vida, como su filosofía de vida, tienes que tener en consideración ciertas pautas importantes:
Infórmate apropiadamente para nutrirte acorde a tus necesidades concretas como persona.
Si deseas adentrarte en el Crudivorismo hazlo por una resolución tuya interna, puesto que esa es la base a fin de que puedas integrar esta práctica en tu día tras día, de una forma simple.
Recuerda que precisas un tiempo de adaptación, y quizá al comienzo puedas sentir un malestar extendido. No lo hagas bruscamente, respeta los tiempos y respétate a ti.
Debes entender el equilibrio de los comestibles a fin de que el crudivorismo sea una opción alternativa real y no te fatigues en el tiempo.
Goza de tus preparaciones, por el hecho de que sino más bien lo haces de esta forma vas a sentirlo como un descalabro.
Si es tu resolución experimenta contigo, prueba y aprende. Eres una persona inigualable y lo que a otros les va bien quizá a ti no.
No dogmatices, piensa en lo que deseas para ti, que para continuar doctrinas ya vas a tener tiempo.
Comestibles primordiales
Los comestibles más usados son frutas, verduras, semillas, semillas para germinar y frutos secos; comestibles de la estación y ecológicos, como comentamos previamente.
Los cereales y legumbres se germinan o bien remojan, facilitando su digestión.
Asimismo se puede agregar la carne en forma de carpachos, el pescado crudo en sashimi, los huevos, lácteos no pasterizados (queso fresco, iogur o bien leche fresca).
A una parte de la germinación, se emplea la maceración, los marinados, los licuefactados, los batidos, los desmenuzados o bien la deshidratación.
Hay personas que son crudívoras integralmente, no obstante bastantes personas combinan el crudivorismo con otros géneros de nutrición. Se puede comprender como crudívora a una persona que realice esta nutrición, sobre el cincuenta por ciento de sus costumbres alimenticias.
Finalmente
Como es frecuente, cuando hay un planteamiento de nutrición o bien filosofía de vida, siempre y en todo momento hay opositores.
Diríase que el Crudivorismo o bien efectuar una nutrición cruda puede ocasionar una bajada energética. Tal vez, debido a que no has efectuado adecuadamente un equilibrio alimenticio.
Se habla de que si habitúas en demasía a tu cuerpo con comestibles orgánicos y crudos, el sistema inmunológico no va a estar dispuesto para defenderte. Seguro que es más palabrería que lo que verdaderamente una nutrición crudívora puede hacer de bueno por ti.
Nuestro mensaje final es que lo más esencial es tu resolución, responsabilidad y consciencia en el momento de proponer hacer un cambio en tu dieta frecuente. Si es de esta manera seguro que te va a ser ventajoso el Crudivorismo.
