Articulo de Nutrición sobre Conoce todos los efectos de la cafeína.
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¿Qué es la cafeína?
¿Dónde está presente la cafeína?
¿Qué es la cafeína?
La cafeína es un alcaloide del conjunto de las xantinas con un efecto estimulante. Fue descubierta en mil ochocientos diecinueve por el químico alemán Friedrich Ferdinand Runge, la aisló y le dio ese nombre.
¿Dónde se encuentra presente la cafeína?
La cafeína es asimismo una parte de la teína (presente en el té), la mateína (en el mate) y de la guaranina (en el guaraná) Asimismo está presente en la nuez de cola. En la actualidad asimismo se puede localizar en ciertos productos para adelgazar, bebidas energéticas, etcétera
Beneficios
La cafeína es sobre todo famosa por su capacidad de administrar energía y acrecentar el estado de alarma, aparte de una larga lista de beneficios como la de reducir enfermedades cardiovasculares, enfermedades cerebrovasculares, sube la presión (ideal para los hipotensos) y ciertos cánceres como es el de hígado o bien el de piel, etcétera
Efectos de la cafeína negativos o bien perjudiciales
Nerviosismo, insomnio.
Inconvenientes digestibles (acidez, reflujo esogástrico, diarrea, etcétera).
Deshidratación (provoca gran diuresis).
Taquicardia.
Aparte de la dosis asimismo depende de la tolerancia de cada persona.
¿La dependencia es un efecto de la cafeína?
Tomar algún producto que contenga cafeína no genera ninguna dependencia, mas es verdad que la gente que toma mucho café cada vez precisa más para lograr exactamente el mismo efecto que ya antes lograba con uno.
Si además de esto lo dejas de cuajo la sensación de fatiga, tristeza, nerviosismo y cefaleas son muy frecuentes.
La moderación va a ayudar a no sentirnos dependientes de nada.
Cafeína, embarazo y lactancia
Entre tres y seis tazas de café (seiscientos mg de cafeína) puede generar nerviosismo o bien insomnio en los lactantes. De esta manera, puesto que, reducir al mínimo el consumo de café. Ese exceso de cafeína puede favorecer el tener bebés de bajo peso o bien tener un aborto.
¿Quienes no deben ingerir productos que contengan cafeína?
Si bien cada caso es diferente hay conjuntos de pacientes que harían bien en eludir o bien limitar su consumo:
Enfermos cardiacos, deseoso, insomnes, gente con úlceras, etcétera
Pequeños.
Cafeína y fármacos ¿son compatibles?
La cafeína puede interferir con los efectos de ciertos fármacos o bien ocasionar efectos secundarios:
Anticonceptivos.
Fármacos para las arritmias o bien otros inconvenientes cardiacos.
Ciertos preparados ricos en hierro.
Inhibidores de la MAO (Parkinson, depresión y otras enfermedades siquiátricas).
Por este motivo, siempre y en toda circunstancia resulta conveniente preguntar las indicaciones del producto como comentar con el médico que somos usuarios frecuentes de café o bien otros productos ricos en cafeína.
¿Sabías que ?
La cafeína asimismo puede emplearse, en ciertos casos, como fármaco en casos de vahídos, lipotimias debido a una bajada de tensión o bien para personas que padecen de jaquecas.
