Articulo de Nutrición sobre Dieta para el Grupo Sanguíneo A.
Saber mas acerca de Dieta para el Grupo Sanguíneo A
Puntos fuertes del grupo sanguíneo A
Puntos débiles del grupo sanguíneo A
En los últimos diez años la vida del humano cambio en muchos lugares de forma progresiva. La necesidad de nutrir a un número cada vez mayor de personas hace que brote la ganadería mas sobre todo la Agricultura. El hombre se vuelve sedentario, ya no hay que correr para buscar los comestibles.
Con el cultivo de los cereales se puede nutrir a un número mayor de personas que con la caza. Obviamente este cambio de nutrición (menos carne y más cereales y verduras) hacen que el grado de acidez de su estómago cambie adaptándose al consumo de los cereales que precisan un PH menos ácido.
Así estas personas tienen una mayor complejidad en digerir la proteína animal. En el conjunto sanguíneo A hallamos la mayor cantidad de personas vegetarianas.
Nuevos oficios como comerciante, escultores, banqueros, escribanos y muchos otros aparecen para cubrir las nuevas necesidades puesto que como ahora puede haber excedentes de comestibles brota con mucha fuerza el comercio y de esta manera las urbes prosperan a un ritmo increíble. Son personas que trabajan realmente bien en equipo, que les agrada el orden y la calma.
Puntos fuertes del conjunto sanguíneo A
Se amolda bien a los cambios ambientales y alimentarios. Tiene capacidad para emplear lo mejor que la naturaleza tiene para ofrecer.
Puntos enclenques del conjunto sanguíneo A
Cilindro digestible sensible. Su sistema inmune no es realmente fuerte y hay una mayor tendencia a infecciones.
Peligros médicos para las personas del conjunto sanguíneo A
Peligro de afecciones cardiacas, sobretodo en personas que tengan antecedentes familiares, con lo que deberían cuidar su dieta, eludiendo dentro de lo posible las carnes rojas y las grasas sobresaturadas que le cuesta procesar al cilindro digestible de este conjunto sanguíneo.
Mayor peligro de Cáncer que otros conjuntos, debido a la debilidad de su sistema inmune, que tiene más complejidad para reconocer a sus contrincantes.
Anemia perjudicial, resultado de una deficiencia de la vitamina B12, que al conjunto sanguíneo A le cuesta digerir, no por su nutrición vegetariana si no pues para metabolizarla precisa altos niveles de ácido gástrico y la presencia del factor intrínseco, las dos cosas deficientes en el conjunto sanguíneo A.
Trastornos hepáticos y vesiculares, ocasionados por alergias, trastornos metabólicos o bien infecciones, puntos enclenques de este conjunto sanguíneo.
Dieta para el conjunto sanguíneo A
Su estómago tiende a tener bajos niveles de ácidos gástricos con lo que asimila las carnes y pescados con mayor complejidad. La tendencia ideal es una dieta vegetariana o bien con poca proteína animal.
Legumbres, cereales, tofu, verduras, frutas, algo de pescado.
Comestibles para perder peso los del conjunto sanguíneo A
Evitar: la carne, los lácteos, trigo y porotos.
Ideal: soja, piña, verduras, aceites vegetales.
Nutrientes más eficientes para los del conjunto sanguíneo A
Vitamina B 12: este nutriente se halla esencialmente en las proteínas animales. Además de esto, a las personas de este conjunto sanguíneo les resulta más bastante difícil digerir esta vitamina. La salsa de soja, el miso y el Tempeh son comestibles ricos B12.
Vitamina C: va a ayudar a las personas de este conjunto sanguíneo a prevenir ciertos géneros de cáncer. Se debe tomar, mas sin sobrepasarse. Ciertos comestibles que poseen Vitamina C son el limón, el brócoli, la piña, las fresas y el pomelo.
Vitamina E: como protectora contra el cáncer y las afecciones cardiacas, debilidades del conjunto A. Comestibles ricos en vitamina liposoluble E son el cacahuete, las harinas integrales y los vegetales de hoja verde.
Marjoleto o bien Espino Albar: esta yerba es un enorme tónico cardiovascular, incrementando la elasticidad de las arterias y robusteciendo el músculo cardiaco al paso que reduce la presión arterial.
Echinacea: para progresar la inmunidad y prevenir infecciones comunes (constipados, gripes
)
Quercitina: antioxidante muy eficiente que puede asistir en la prevención del cáncer. Se halla en los vegetales, en especial en las cebollas amarillas.
Cardo Mariano: como la quercitina, asimismo es un antioxidante muy eficiente.
Ejercicio para los del conjunto sanguíneo A
Las personas del conjunto sanguíneo A, por lo general, precisan relajarse con algún ejercicio suave como el Yoga y el Tai Chi. La calma les ayuda a recargar las pilas. Recordemos que esto que semeja tan evidente no lo es, por poner un ejemplo en el caso del conjunto sanguíneo O bien.
Comestibles convenientes para los del conjunto sanguíneo A
Carnes: mejor ninguna. Pollo y pavo.
Leches y derivados: queso de soja y leche de soja, queso y leche de cabra, queso de oveja, kéfir.
Pescados: bacalao, caballa, carpa, dorado, salmón, sardina, trucha.
Pastas: pan esenio, pan de harina de soja, tortas de arroz.
Hortalizas: acelgas, ajo, alcachofa, brócoli, cebolla, escarola, espinacas, puerros, zanahorias, calabacines, algas, coliflor, lechuga, rábanos.
Legumbres: lentejas, frijoles, habas.
Cereales: amaranto y trigo sarraceno, arroz y mijo.
Frutos secos y semillas: semillas de calabaza, girasol, almendras, nueces, cacahuetes.
Frutas y zumos: fresas, ciruelas, piña, ciruela, higos, limón, pomelo y uva.
Bebidas y refrescos: mate, Té Pu erh, Té Rooibos, agua mineral.
Especias: ajo, jengibre, melaza, miso, salsa de soja.
Comestibles problemáticos para los del conjunto sanguíneo A
Carnes: pato, cerdo, vacuno, conejo, tocino, ternera.
Pescados: pulpo, calamar, salmón ahumado, arenque en salazón, merluza, arenque, anchoa, lenguado, langosta, mejillones.
Pastas: de trigo o bien de maíz.
Hortalizas: pimientos, tomates, patatas, Shiitake, repollo.
Frutas: plátano, coco, mango, melón, naranja, papaya, mandarina.
Lácteos: leche entera, quesos Camembert, Edamer, Emmental, Gouda, Cuajada, Parmesano, Burgos.
Cereales: trigo y sus derivados (sémolas, harinas, pastas
), palomitas de maíz, copos de avena.
Especias: vinagre de sidra y balsámico, alcaparras, nuez moscada, pimienta blanca y negra, vainilla, canela.
Bebidas y refrescos: café, té negro, colas y refrescos artificiales.
