Articulo de Vida sana sobre Causas de la autoestima baja.
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Definición de autoestima
¿Qué quiere decir tener la autoestima baja?
Definición de autoestima
La autoestima es el valor que nos damos a nosotros mismos, como nos queremos y como nos vemos ante el resto
Es fundamental en nuestra vida pues dependiendo de ella podemos llevar una vida plena y feliz o bien sentirnos unos fracasados.
¿Qué es lo que desea decir tener la autoestima baja?
Si tenemos la autoestima alta tenemos mucha seguridad en nosotros mismos y nos vemos capaces de conseguir todo lo que nos planteemos.
Si tenemos la autoestima baja pensamos que no somos capaces de hacer nada, que no servimos para nada, y creemos que no somos queridos, inmovilizándonos a no hacer nada.
Lo frecuente es tener una autoestima normal, ni alta, ni baja, que nos deje hacer lo que deseamos.
El creerse superior a el resto no es tener una autoestima alta
Sería más bien una característica de la autoestima baja, dado a que la autoestima no se refiere a la comparación con el resto, sino más bien a de qué manera nos vemos mismos.
La gente con autoestima alta además de confiar en sí y quererse mucho, trata realmente bien a el resto puesto que se siente seguro y confiado en su relación con el resto.
Causas de la autoestima baja
La autoestima se marcha desarrollando desde pequeños y conforme pasa el tiempo, a consecuencia de la valoración que hacemos de nosotros mismos, por medio de nuestros logros y de lo que piensan el resto de nosotros.
En la niñez ya nos damos cuenta de la aceptación o bien rechazo de las personas que nos rodean, de lo que logramos y del valor que tenemos como persona. Si la familia te fortalece y te da apoyo comenzamos a tener una buena autoestima.
La adolescencia es una etapa bastante difícil en la que nos vemos como una entidad más distanciada de la familia y si no escogemos bien a nuestros amigos y tenemos una autoestima baja podemos caer de manera fácil en una depresión o bien en substancias que con el tiempo resulten fatales como las drogas.
Síntomas evidentes
Las personas con baja autoestima tienen una valoración de sí muy pobre, pensando que son unos fracasados, que no sirven para nada, que jamás lograrán nada, que son culpables de todo y que son rechazados por el resto.
Creen que el resto están en contra suya y que no les aprueban, terminando por reducir su círculo social al mínimo y distanciándose de la sociedad.
La frustración que sienten pueden dirigirla hacia ellas mismas, creándose una depresión o bien cara el resto personas, maltratándolas o bien en situaciones extremas llegando a efectuar aun a revanchas sanguinolentas.
¿Qué podemos hacer para subir la autoestima?
La autoestima no es una cosa que continúe inamovible en nuestro interior. Se puede mudar y prosperar.
Si tenemos la autoestima baja la primera cosa que debemos hacer es querernos más a nosotros mismos. Para esto precisamos no equipararnos con el resto, meditar que entre todos y cada uno de los seres del planeta eres único y singular, no hay ninguna persona más como , con tus virtudes y tus defectos. En tu vida eres la persona más esencial, puesto que sin vida, no existirías. Comienza a confiar más en ti, pensando en las cosas que deseas conseguir y efectuarlas.
Lo segundo que debemos hacer es esmerarnos en progresar nuestra autoestima, pensando siempre y en toda circunstancia en positivo y jamás en negativo. Si nuestra psique nos bombardea con que no puedes hacer las cosas, en estos casos hay que repetirse continuamente que sí se puede.
Lo tercero es no generalizar en tu vida si algo no te sale bien. Si en algo fallas no desea decir que en el resto de las cosas hayas fallado. La vida tiene muchas facetas diferentes, no te enfoques solo en una cosa.
Lo cuarto es dejar de criticarte, eres capaz de hacer todo lo que te plantees.
Para fortalecer esa autoestima baja puedes fijarte en lo que has logrado desde el instante en que eras pequeño. Si bien te parezca una tontería el caminar, el charlar, etcétera son ya cosas que has conseguido y que no le damos relevancia, como muchas otras cosas que has sido capaz de efectuar en tu vida.
¿Sabías que podemos ser nuestro peor contrincante?
Desde el instante en que nos levantamos y nos miramos en el espéculo ya comenzamos a ver todos nuestros defectos. Es esencial reconocer esta voz negativa de nuestro interior. Si esas cosas que te marchas diciendo durante el día, nos lo afirmara otra persona que no fuésemos , no lo admitirías.
Comienza a quererte, te mereces lo mejor.
