Articulo de Belleza y Salud sobre Como perder barriga de forma natural.
Saber mas acerca de Como perder barriga de forma natural
¿Qué nos origina la barriga?
¿Cual es la dieta o remedio adecuado en cada caso?
El termino informal tener barriga tiene un doble significado. Por una parte lo podemos comprender como el exceso de grasa del abdomen y por otro como aquella sintomatología interna de hinchazón producido eminentemente por hábitos perjudiciales alimenticios y/o agobio.
¿Qué nos produce la barriga?
Si deseamos saber como perder barriga tenemos que ser cosncientes, primeramente, de sus causas:
Una mala y desequilibrada higiene de vida, entre ellos resaltamos una nutrición embrollada, falta de ejercicio y el sedentarismo. Este caso es un leal indicador de peligro para la salud. Las medidas consideradas como peligrosas son los valores que van desde: los ochenta cm en mujeres y más de noventa y cinco cm en hombres.
Otra causa de la acumulación de grasa en el abdomen es la producido por cambios hormonales. En el caso de las mujeres a causa de las etapas menopáusicas y en los hombres en las etapa de minoración de testosterona.
Hinchazón temporal del vientre relacionada con la ovulación y/o regla.
En la mayor parte de casos la hinchazón del vientre como tal, es producido por malas digestiones, estreñimiento, inapropiada combinación de comestibles, flatulencias por fermentación, intolerancias alimenticias y retención de líquidos, entre otros.
Otras causas pueden ser: efecto secundario de alguna medicación, hipotiroidismo, etcétera
¿Como es la dieta o bien antídoto conveniente en todos y cada caso?
Acumulación de grasa en el vientre
La única solución natural para perder barriga es la nutrición y el ejercicio diariamente.
Hacer cinco comidas al día, poco rebosantes mas continuadas.
Emplear técnicas de cocinado sanas y saludables como la plancha, hervidos, salteados, horno y vapor.
Nutrición basada en cereales, legumbres, pescados, huevos, verduras, hortalizas, frutas y un limitado consumo de carnes, lácteos y derivados.
Tomar agua.
Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un pobre, y si es temprano
¡mejor aún!
Practicar actividad física aeróbica regular y ejercicio localizado.
Hinchazón abdominal
En estos casos es conveniente y principal asistir a un especialista nutricionista y dietista con el propósito de hallar el origen de la causa.
Muchos de los síntomas que causan hinchazón, habitualmente impiden tener una buena calidad de vida puesto que pueden ser, muchas veces, muy molestos.
Es recomendable tratarse una vez aparecen los síntomas y no permitir que el tiempo pase. La mayor parte de estos síntomas desembocan en otros en un largo plazo.
Muchos son los pacientes que han venido a mi consulta por esta razón, mas una vez se instituyen los cambios precisos, la solución y el bienestar llegan de la mano.
A menudo el paciente debe hacer un cambio en su nutrición, y conforme el/los síntoma/s, suplementarlo con plantas medicinales y/o complementos dietéticos naturales.
Ciertas plantas medicinales coayudantes
Si nos interesa saber como perder barriga no olvides que las plantas medicnales son nuestros mejores aliados. Ciertos ejemplos que nos pueden asistir en casos de:
Flatulencias: Plantas carminativas como el hinojo, menta, anís verde, comino, anís estrellado, etcétera
Dispepsias: Fiesta, milenrama, tomillo, etcétera
Malas digestiones: Manzanilla, menta, menta-poleo, boldo, maría luisa, etcétera
Nerviosismo y Estrés: Pasiflora, Melisa, Valeriana, Azahar, Tila, etcétera
Estreñimiento: Cascase sagrada, Frángula, Malva y Sen.
Retención de líquidos: Diente de león, Ortiga, Alcachofera, Cola de caballo, etcétera
Hinchazón premenstrual: aceite de onagra (Prímula), aceite de borraja, caléndula, milenrama, etcétera
Menopausia: Salvia, Cimifuga, Trebol colorado, Angélica, Ñame, etcétera
Recordad que es preciso estar asesorado por un especialista. Un cambio apartado no nos servirá de nada.
¡Salud!
