Articulo de Nutrición sobre En qué consiste la dieta de la pasta.
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En qué consiste la dieta de la pasta
Ejemplo de un menú de dieta de la pasta
Exactamente en qué consiste la dieta de la pasta
La dieta de la pasta es ideal para aquellas personas que observan que cuando eliminan la pasta y otros hidratos como el arroz no adelgazan e inclusive se engordan. Es curioso como cada organismo es diferente y por esta razón no existe en dietética la verdad absoluta ni la dieta mágica.
Hay que ir observando como reacciona nuestro organismo a cada cambio y, siempre y en toda circunstancia con los pies en el suelo, intentar localizar las pautas dietéticas o bien dieta que mejor nos hace sentir.
Ejemplo de un menú de dieta de la pasta
Lunes
Desayuno: Té verde con menta y limón y fruta del tiempo (se puede tomar la cantidad que se quiera mas procurad no entremezclar frutas diferentes)
Media mañana: un vaso o bien 2 de jugo (jugo) de pomelo.
Comida: Crema de verduras y ensalada fría de tallarines de quinoa.
Merienda: infusión digestible y un iogur.
Cena: tortilla de champiñones con verduras estofadas y germinados de alfalfa.
Martes
Desayuno: Té verde con menta y limón y fruta del tiempo.
Media mañana: un vaso o bien 2 de jugo (jugo) de pomelo.
Comida: ensalada de lentejas acompañada de tomates aderezados con aceite de oliva y orégano.
Merienda: una infusión digestible con 2 o bien 3 galletas integrales.
Cena: fideos de soja con brotes de bambú y setas con verduras a la plancha.
Miércoles
Desayuno: Té verde con menta y limón y fruta del tiempo.
Media mañana: un vaso o bien 2 de jugo (jugo) de pomelo.
Comida: Sopa de verduras y ensalada de couscous.
Merienda: infusión digestible y un youghourt.
Cena: queso fresco y verduras al vapor.
Jueves
Desayuno: Té verde con menta y limón y fruta del tiempo.
Media mañana: un vaso o bien 2 de jugo (jugo) de pomelo.
Comida: Consomé de verduras y spaghettis con espinacas salteadas con un ajo, pasas y piñones.
Merienda: una infusión digestible con 2 o bien 3 galletas integrales.
Cena: Seitan o bien gluten a la plancha (marinado con jugo de naranja) acompañado de verduras sofritas.
Viernes
Desayuno: Té verde con menta y limón y fruta del tiempo.
Media mañana: un vaso o bien 2 de jugo (jugo) de pomelo.
Comida: gazpacho (sopa cruda de hortalizas) y ensalada de garbanzos.
Merienda: jugo de fruta.
Cena: fideos chinos (de arroz) salteados con verduritas.
Sábado
Desayuno: Té verde con menta y limón y fruta del tiempo.
Media mañana: un vaso o bien 2 de jugo (jugo) de pomelo.
Comida: una sopa de verduras y ensalada fría con spaghettis de quinua real.
Merienda: un iogur.
Cena: tofu con champiñones, ajo y perejil y verduras a la plancha.
Ciertas pautas o bien consejos con respecto a la dieta de la pasta
Es esencial tomar rebosante líquido (agua, jugos o bien jugos y también infusiones) para rehidratar nuestro organismo y facilitar la expulsión de toxinas.
Generalmente de postre podemos tomar una infusión digestible (preguntad en vuestro herbolario) al que podemos incorporar una cucharadita de miel de caña, agave, stevia, melaza o bien cualquier otro edulcorante natural. Asimismo podemos tomar una manzana asada o bien al horno si bien generalmente aconsejamos tomar la fruta fuera de las comidas primordiales.
Es esencial masticar bien cada mordisco y intentar comer lo más tranquilamente posible (sin el televisión)
No charlamos de cantidad de comida puesto que cada persona tiene un hambre y unas necesidades diferentes. Es esencial no quedarse con apetito mas tampoco demasiado llenos.
Cuando charlamos de frutas y verduras no detallamos mas recomendamos cambiar al límite.
Nuestro consejo
Cuando hallamos la dieta que nos va bien aparte de perder peso (si lo precisamos) nos vamos a sentir con un buen nivel de energía, con un estado anímico con menos avatares (habitual en las hipoglucemias), vamos a ir con regularidad al baño, vamos a hacer una digestión ligera y por norma general nos vamos a sentir bien.
Ojalá la dieta de la pasta asimismo os pueda asistir a sentiros mejor.
El último día de la semana es el día de relax y si bien podemos comer de todo aconsejamos moderación.
