Articulo de Nutrición sobre En qué consiste la dieta del helado.
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En qué consiste la dieta del helado
Ejemplo de un menú para la dieta del helado
Exactamente en qué consiste la dieta del helado
El estudio científico fue efectuado por múltiples catedráticos en alimentación de universidades españolas y por diferentes especialistas del planeta de la cocina, publicándose los resultados por SEMFYC (la Sociedad De España de Medicina Familiar y Comunitaria)
Este estudio además de esto prueba la alta cantidad de vitamina B2 (en helados con base láctea) aparte de que la grasa que contiene retrasa la absorción del azúcar y asimismo contiene grandes dosis de calcio de forma fácil digerible por el cuerpo. Y otros estudios han probado que cuanto más calcio tiene el organismo mayor cantidad de grasa consume. Por lo tanto, entre menos se tenga de este mineral más grasa amontonamos.
Ejemplo de un menú para la dieta del helado
Desayuno: té o bien café con tres torradas integrales. Si se quiere con 1 cucharada de mermelada de frutas sin azúcar.
Media mañana: tres o cuatro albaricoques.
Almuerzo:helado (Si es de frutas, consumir hasta doscientos cincuenta g. si es de nata, vainilla, con frutos secos o bien chocolate, tomar hasta doscientos g.)
Merienda: 1 manzana.
Cena: ensalada de vegetales verdes (1 taza), garbanzos (tres cucharadas), vegetales frescos picados como tomate, cebolla y pepinillos (1 ½ tazas), atún en agua (1/2 taza) Utilizar aderezos al gusto, bajos en grasa.
Pautas o bien consejos a este respecto de la dieta del helado
Esta dieta es para proseguir a lo largo de una semana. Una vez pasado este promedio, sería interesante sostenerse con una dieta que combine almuerzos ricos en proteínas y cenas con un mayor contenido en hidratos de carbono. Se puede elegir un día por semana para hacer un menú de esta dieta.
Nuestro consejo
Existen dietas del helado con alguno específico, como la dieta del helado de vainilla. Es precisamente lo mismo, solo que con un solo género de helado, lo que la hace no solo más monótona para el paladar (lo que va a hacer que te fatigues de ella en 3 días), sino más bien para el organismo, que precisa pluralidad de nutrientes para sostener el tono sin secuelas por la minoración de comida.
No procurar sostener la dieta del helado más tiempo del precripto si no deseamos tener inconvenientes, que en el mejor caso nos van a hacer recobrar el peso perdido y, en el peor, perder lo más importante: la salud.
