Articulo de Nutrición sobre La Valina, músculos en buen estado.
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Propiedades del aminoácido Valina
Fuentes alimenticias o fuentes naturales del aminoácido Valina
La Valina, L-Valina, es uno de los veinte aminoácidos que usan las células para sintetizar las proteínas.
De estos aminoácidos 9 son los llamados esenciales, uno de ellos es la Valina.
Este aminoácido es uno de los 3 de cadena ramificada (BCAAs), los otros 2 son la Leucina y la Isoleucina. Estos aminoácidos son los únicos utilizados por los músculos como comburente, en consecuencia los niveles plasmáticos de BCAAs reducen tras el ejercicio.
La Valina fue conseguida y apartada por vez primera en mil novecientos uno por el químico alemán Emil Fischer.
Propiedades del aminoácido Valina
Es esencial para el desarrollo de tejidos nuevos.
Ayuda y favorece la restauración muscular tras el ejercicio.
Es precisa para una buena cicatrización de las heridas.
Mejora los trastornos neuromusculares.
Previene el daño hepático.
Ayuda a sostener en equilibrio los niveles de azúcar en sangre.
Participa en el cómputo del ázoe.
Es preciso para sostener una buena salud mental.
La Valina es un aminoácido neutro que es parte del código genético.
Previene la atrofia muscular tras una fractura ósea.
Ayuda a reducir el agobio.
Favorece el sueño.
Fuentes alimentarias o bien fuentes naturales del aminoácido Valina
Podemos hallar todos y cada uno de los aminoácidos esenciales en las proteínas de origen animal mas asimismo en legumbres y frutos secos.
La Valina se halla en comestibles de origen animal: carne roja, pollo, pescado, huevos y lácteos, si bien asimismo la podemos hallar en las legumbres, los frutos secos, cereales integrales y ciertas frutas.
Una buena combinación de comestibles nos darán todos y cada uno de los aminoácidos esenciales precisos para un buen funcionamiento del organismo.
¿Sabías qué ?
Los suplementos con los aminoácidos de cadena ramificada pueden asistir a prevenir desgarros.
La falta de los aminoácidos esenciales limita el desarrollo del organismo.
La incapacidad de metabolizar los aminoácidos de cadena ramificada Leucina, Isoleucina y Valina da sitio a la llamada enfermedad de jarabe de arce, llama de esta manera por el hecho de que la orina de la persona perjudicada presenta fragancia afín al jarabe de arce.
La falta de Valina afecta a la mielina y al sistema inquieto.
