Articulo de Nutrición sobre Propiedades del melón.
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Propiedades del melón
Información nutricional del melón (por 100 g.)
Es una fruta muy demandada y es originaria de la India.
Hay muchas variedades de melón que se cultivan por todo el planeta.
En los comercios hallamos melón prácticamente a lo largo de todo el año, con lo que siempre y en toda circunstancia podemos gozar de los muchos beneficios que su consumo aporta a nuestra salud.
Hay melones de diferentes colores si bien los más rebosantes son los verdes y los amarillos.
Propiedades del melón
Es muy aconsejable para prosperar la circulación.
Es riquísimo en carotenos.
Sus semillas asisten a suprimir las lombrices intestinales.
Es muy depuratorio.
El melón es una fruta muy refrescante.
Se aconseja su consumo en casos de gota y reumatismo (no de esta forma en casos de diabetes en tanto que es muy dulce).
Es buen antioxidante.
Recomendado en casos de hipertensión por su aporte de Potasio.
Debido a que aporta fibra se recomienda en casos de estreñimiento.
El melón es rico en provitamina A, que nuestro organismo convierte en vitamina liposoluble de tipo A conforme la va necesitando.
Es fundamental su aporte de minerales, con lo que está indicado su consumo en persona que tengan inconvenientes con el alcohol o bien padezcan algún género de trastorno en la conducta alimentaria.
Su consumo nos va a ayudar a prevenir la aparición de máculas en la piel.
Con la pulpa del melón podemos hacer una mascarilla para cuidar la piel seca puesto que es muy hidratante y asimismo es ideal para retrasar la aparición de arrugas.
Información nutricional del melón (por cien g.)
Calorías: cincuenta y dos con cuatro.
Hidratos de carbono: trece con uno g.
Fibra: 0,8 g.
Potasio: trescientos veinte mg.
Manganeso: once con ocho mg.
Calcio: quince con ocho mg.
Hierro: 0,4 mg.
Vitamina C: treinta y dos mg.
Folatos: dos con siete mcg.
Provitamina A: tres mcg.
¿Sabías que ?
No debemos tomar el melón tras las comidas, puesto que resulta indigesto.
Los egipcios, helenos y romanos ya conocían el melón.
Podemos utilizar el melón para preparar mascarillas para la piel y cremas limpiadoras.
Para saber si un melón está en su punto debemos observar los extremos, el extremo del rabo ha de estar más tierno. Si está demasiado duro o bien demasiado blando el melón no va a estar bueno.
