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Recetas de muesli casero
Una receta de muesli casero muy sencilla
Recetas de muesli casero
En las recetas de muesli casero podemos conjuntar los ingredientes cambiándolos día tras día, así va a ser más variado y nos resultará más simple de tomar. Como ves es muy simple y veloz preparar un buen desayuno.
Lo esencial es que contenga todos y cada uno de los elementos: cereales, frutos secos, fruta fresca, miel, yogur o bien leche, preferentemente que sean de origen vegetal. Estos comestibles combinados son la mejor fuente de energía para empezar un atareado día.
En lo que se refiere a los copos de avena ahora asimismo se pueden lograr, en comercios de comestibles dietéticos, que sean instantáneos. No hay que dejarlos en remojo en tanto que los han pasado por el vapor. No han perdido nutrientes.
Una receta de muesli casero sencillísima
Ingredientes
Una cucharada de copos de avena.
½ manzana o bien ½ plátano.
3 cucharadas de yogurt.
Una cucharada de surtido de frutos secos.
Preparación del muesli casero
Hay que dejar los copos de avena en remojo, en un vaso de agua, la noche de ya antes.
Poner los copos de avena en un bol.
Cortar la manzana, una vez pelada, o bien el plátano y poner sobre los copos.
Agregar el surtido de frutos secos.
Incorporar el youghourt y entremezclar todo bien.
Receta de muesli con trigo y avena
Ingredientes de este muesli casero
Una cucharada de copos de trigo, cebada o bien soja.
Una cucharada de copos de avena.
Fruta fresca, la que se prefiera.
Semillas de sésamo.
Miel.
Nueces y almendras troceadas.
Youghourt natural.
Preparación
Poner los cereales en un bol.
Cortar la fruta y incorporarla.
Añadir los frutos secos y el sésamo.
Incorporar la miel y el yogur.
Entremezclar todo bien y listo para tomar.
