Articulo de Belleza y Salud sobre ¿Será verdad que los Suplementos para adelgazar funcionan?.
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¿Es necesario tomar suplementos para adelgazar?
¿Será verdad que los Suplementos para adelgazar funcionan?
¿Es preciso tomar suplementos para adelgazar?
Estamos en pleno verano, y en la puerta de dietéticas, farmacias y herbolarios como en la T.V. vemos un sin fin de anuncios promocionando otro sin fin de productos, unos que hace ya un tiempo están entre nosotros y otras muchas novedades, son los suplementos para adelgazar, recobrar la línea: la conocida operación biquini Productos que conforme sus empresarios operan el milagro de perder peso con sencillez, velocidad y eficiencia.
¿Va a ser verdad que los Suplementos para adelgazar marchan?
A mi juicio y experiencia puedo decir que los suplementos para adelgazar, sí marchan, no son indispensables mas sí asisten y mucho. Los suplementos naturales apoyan los regímenes de forma positivísima, optimando los resultados. Cooperan, reeducando la sensación de apetito, estimulando la saciedad y controlando de este modo la ansiedad por comer (primordialmente dulces), moviliza los lípidos atascados (grasa), reduce la retención de liquido, regulan el intestino y estimulan el hígado, regulan las evacuaciones es decir los suplementos para adelgazar de calidad tienen como función promocionar, respaldar la Salud, a fin de que de este modo nuestro cuerpo pueda marchar en mejor condición y rencontrar el peso perfecto para la Salud.
Charlemos de los siete puntos más relevantes en el momento de perder peso:
Reeducación alimentaria: una dieta saludable de calidad , equilibrada y diversificada en cantidades apropiadas.(la ingesta debe ser menor que el gasto energético como debe sostener los nutrientes nutricionales esenciales para la salud).
Hacer ejercicio.
Detoxificación de los emuntorios: riñones (facilitando la supresión de líquidos), hígado ( movilizando adecuadamente las grasas y las toxinas) y también intestinos( facilitando y optimando las evacuaciones).
Regular el metabolismo, estimulando un incremento si preciso. De esta forma asimismo vamos a aumentar la termogénesis lo que va a ayudar a gastar más calorías y consumir las reservas lipídicas( de grasa).
Reducir la absorción de grasas, facilitar su utilización como energía y su movilización.
Conseguir una meseta glucídica: sin grandes altos y bajos del azúcar en la sangre.
Alentar la saciabilidad.
Ciertos Suplementos para adelgazar
Café Verde: vendido en polvo, capsulas o bien en forma liquida, se trata del mismo café de siempre mas sin torrar. Esto hace con que el café sostenga muchas propiedades que se pierden con la elevada temperatura del torrado. Su primordial substancia activa es el ácido clorogénico presente en el grano verde entre unos seis-siete por ciento . El ácido clorogénico retrasa la absorción de glucosa en el intestino ayudando a sostener la meseta glucémica. Aparte de ser colagogo (facilita la expulsión de bilis, lo que ayuda en la adecuada digestión, evacuación y desintoxicación). El café verde asimismo contiene un porcentual alto de polifenoles con alto efecto antioxidante.
Contraindicación: contiene cafeína, eludir el empleo por la tarde noche las personas que padecen insomnio.
Cetona de Frambuesa: generalmente encontrada en capsulas, estimula el metabolismo, aumenta la termogénesis estimulando la producción de las catecolaminas lo literalmente pone las coges, dando más energía, velocidad, calor. Asimismo estimula la lipolisis que es la utilización de los lípidos (grasa) para la obtención de energía.
Contraindicación: no se han observado.
Carnitina: es un aminoácido producido por nuestro organismo, una substancia esencial cuya función es la transformación de los lípidos (grasa) en energía (ATP) en la mitocondria. Es fundamental para el buen funcionamiento cardiaco. Para una adecuada utilización debe ser ingerida cuarenta-50 ya antes de hacer ejercicio o bien 30 ya antes de el alimento).Comprimidos, capsulas o bien liquido.
Contraindicación: no se han observado.
Algas
Algas azules (algas de agua dulce): Espirulina y Chlorella: grandes multivitamínicos aportan proteínas de manera perfecta balanceadas, lípidos saludables, vitaminas, minerales y clorofila. Nutren, sacian, dan energía y detoxifican.
Contraindicación: no se han observado.
Kelp (Alga marina): contiene yodo lo que aumenta el metabolismo estimulando la tiroides, es drenante y contiene ácido algínico lo que coopera con la evacuación como es un factor enormemente saciante, primordialmente si se toma con mucho agua ya antes de las comidas.
Contraindicación: no usar en el caso de hipertiroidismo.
Fucus (Alga marina): Yodo, aceleradora de metabolismo, regula la tiroides, asimismo contiene vitaminas del conjunto B y C.
Contraindicación: no usar en el caso de hipertiroidismo.
Agentes Lipotrópicos
Metionina: anula los radicales libres producidos desde el metabolismo de las grasas.Mejora la función hepática.
Contraindicación: no emplear a lo largo del embarazo y en el caso de depresión bipolar.
Lecitina de Soja (fosfatidilcolina y también inositol)asegúrese que esta hecha con fosfatidilcolina (natural) y no con colina (sintética). Disuelve la grasa para su adecuada digestión, evita su acumulación y fomenta su adecuada movilización y transformación para utilización y excreción. Es hipolipemiante. Se halla en capsulas o bien en polvo (granulos), con 2 cucharadas soperas al día es suficiente.
Contraindicación: no emplear en el caso de alergia a la soja. Ultrapasar las dosis recomendadas puede ocasionar un exceso de fosforo lo que es prejudicial para la salud, en tanto que puede desestabilizar el calcio.
Garcinia Cambogia: es una fruta cítrica proveniente de Asia que tiene como principio activo el Acido Hidroxítrico presente en la cascase del fruto, el que reduce la conversión de hidratos de carbono en grasa aparte de disminuir: la producción de colesterol, el hambre y acrecentar la termogénesis. Tomar 30 ya antes de las comidas.
Contraindicación: no se han observado.
Cromo: parte esencial para formar el FTG(factor de tolerancia a la glucosa), substancia de producción endógena que coopera de forma directa con la insulina en el metabolismo de los endulces y su utilización como energía. Regula la glucemia, sosteniendo en equilibrio el hambre y reduciendo la apetencia exagerada por dulces. Asimismo actúa sobre el colesterol reduciendo y controlando la producción de LDL y triglicéridos. (doscientos-cuatrocientos mcg día de Picolinato de cromo).
Contraindicación: no se debe ultrapasar las dosis indicadas. Su exceso es toxico y puede producir anemia y diarrea.
CLA Ácido Linoleico Conjugado: en su forma cis-nueve-trans11 puesto que en estudios se ha visto que los trans10 cis doce actúan de forma opuesta. Es un acido graso de producción endógena hepática. Generamos uno con cinco g en media y en estudios se ha visto que la ingesta de tres g diarios inhibe la entrada de lípidos en los adipocitos(células que guardan la grasa) aparte de alentar la leptina, péptido que acrecienta la sensación de saciedad. Además de esto se ha visto que tiene una función antiinflamatoria reduciendo la producción del colesterol LDL y incrementando la DHA, acido graso esencial para la salud primordialmente la del sistema inquieto.
Contraindicación: es esencial que la manera del CLA sea cis-nueve-trans11 de otra forma podría ocasionar serios problemas a nivel hepático, acrecentar LDL, reducir HDL, ocasionar daños nefríticos y pancreáticos. Es esencial proseguirse una posología conveniente. Desaconsejado en embarazo y lactancia.
Chitosan: es una fibra soluble extraída del esqueleto de los crustáceos que favorece la absorción de la grasa de el alimento en el intestino delgado favoreciendo su supresión. Asimismo reduce la absorción de Sodio lo que reduce la retención de líquidos y capacitación de edemas.
Contraindicación: No emplear sí tienes alergia a cualquier clase de crustáceo.
