Articulo de Vida sana sobre Tratamiento de la agorafobia con terapias naturales.
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Definiendo la Agorafobia
Causas y factores de riesgo
Definiendo la Agorafobia
La sicología define la agorafobia como una situación de ansiedad, temor o bien pavor, producido por exactamente el mismo temor.
Las personas agorafóbicas tienen temor a las situaciones que alguna vez les han generado agobio o bien ansiedad y temor a padecer exactamente la misma contestación fisiológica.
La sensación más clara es el temor a fallecer, no obstante, la agorafobia se desencadena asimismo en otras ocasiones, como por ejemplo:
Temor a padecer una nueva crisis.
Temor a padecer un infarto.
Temor a la pérdida de control.
Temor a la pérdida de conocimiento.
Otra forma de delimitar la agorafobia es como el temor irracional a situaciones y lugares de los que sería bastante difícil escapar, o bien contar con de ayuda.
La agorafobia aparece a consecuencia de alguna experiencia negativa o bien trauma vivida por la persona. De este modo, los agorafóbicos, producen un mecanismo de defensa para escapar de situaciones similares, que agudizan todavía más el inconveniente y, forman el origen de la agorafobia.
La agorafobia se produce por el temor irracional a sentir temor, no obstante la mayor parte de las personas con este trastorno de ansiedad, no reconocen los síntomas que sufren ni reconocen sus temores.
Causas y factores de peligro
Aún se ignoran las causas precisas de los trastornos de ansiedad y la agorafobia. Como las crisis de sofocación se acostumbran a reiterar en situaciones que asimismo se han desencadenado anteriormente, se piensa pueda ser un comportamiento aprendido.
Como en la fobia social el miedo procede de la evaluación del resto, en la agorafobia siempre y en todo momento está asociado a un acceso de pánico.
Cualquier persona de cualquier edad puede llegar a desarrollar algún episodio de sofocación o bien pavor, mas las estadísticas afirman que en general, la agorafobia es más usual en mujeres de entre veinte años a cuarenta.
¿Cuáles son los síntomas de la Agorafobia?
Las personas agorafóbicas acostumbran a tener una psique negativa, siempre y en todo momento consideran que algo malo les puede pasar y que no hallarán a absolutamente nadie que les asista. De esta manera, dados estos pensamientos negativos, la contestación fisiológica es todavía mayor y se generan usuales accesos de pánico.
La exposición repetida a este género de situaciones genera una crisis de ansiedad, cuyos síntomas más habituales son: hiperventilación, taquicardia, mareos, temblores, nauseas, hormigueo en manos y pies, y hasta pérdida del conocimiento, etcétera
Aparte de los síntomas ya mentados, hay que incorporar los síntomas concretos de la agorafobia, y son:
Continuar en casa sin salir por periodos prolongados.
Dependencia extrema de otros.
Temor extremo a estar solo.
Temor a perder el control públicamente.
Temor a la separación o bien distanciamiento del resto.
Temor a los lugares llenos de gente.
Sensaciones de que el entorno que le circunda no es real.
Sensaciones de que el propio cuerpo no es real.
Carácter agitado más de lo normal.
Terapias
El tratamiento de la agorafobia como en el caso de otros trastornos de ansiedad, acostumbra a ser una combinación de medicación y psicoterapia, en general es muy efectivo.
Tratamiento de la agorafobia con terapias naturales
Los antídotos naturales tienen un alto porcentaje de éxito al tratar la causa origen de los síntomas, ayudando a prevenir las recaídas, y sin apenas efectos secundarios.
Ciertas terapias naturales el tratamiento de la agorafobia son:
Fitoterapia
Valeriana, Melisa, Pasiflora y Lavanda: asisten a compensar el sistema inquieto, tienen propiedades sedantes y calmantes.
Ungüento de limón: eficiente relajante muscular, reduce la frecuencia cardiaca.
Técnicas de relajación
Terapia conductual y de exposición: es la más empleada para tratar la agorafobia, consiste en exponer a la persona a las situaciones que le provocan ansiedad.
Visualización: recrear mentalmente los temores, y enfrentarse a ellos hasta lograr que los síntomas desaparezcan.
Ejercicios de relajación y respiración: técnicas realmente útiles para rebajar la ansiedad en pacientes agorafóbicos.
La agorafobia es un trastorno sicológico que puede afectar a la calidad de vida de la persona. Es conveniente asistir a un especialista que trate la ansiedad, y consultarle si hay alguna incompatibilidad entre el tratamiento y los antídotos naturales. El pavor a la agorafobia es un temor que se puede superar con el tratamiento conveniente.
Bibliografía: Espada Sánchez, José Pedro. La agorafobia. Investigación y ciencia. Psique y cerebro, No. treinta y siete (jul. ago. dos mil nueve), doce-veinte.
