Articulo de Problemas de salud sobre Tratamiento para la fatiga mental.
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Definición de fatiga mental
Sintomatología
Definición de fatiga mental
Es la situación en la que una persona siente que no puede con las circunstancias o bien labores encomendadas.
Sintomatología
Ciertos síntomas más esenciales de cansancio mental son:
Malestar general, falta de concentración, accidentes familiares y otros, irritabilidad, falta de concentración, enfado, sofocación, ansiedad, y a veces cefalea, zumbidos en los oídos, sensación de mareo
Causas de la fatiga mental
Como es lógico el exceso de trabajo de oficina, el exceso de responsabilidades, cargas familiares, tensiones sociales, poca actividad física con sometimiento a un exceso de trabajo, mala alimentación
¿Qué consecuencias tiene para nuestro organismo?
Bloqueos mentales en instantes esenciales, malestar general, dolor de cuello y cabeza, agobio extendido, enfrentamientos con la pareja, obesidad, bajo desempeño intelectual, bajo desempeño laboral, sentimiento de impotencia general: social, sexual, laboral , desencadenante de enfermedades graves
Como prevenir la fatiga mental
No sobrecargue sus límites.
Descanse a intervalos de media hora, cada 3 horas, si la sesión laborar es larga, especialmente si es de oficina o bien intelectual. Este reposo ha de ser ocioso, hablando de cosas triviales o bien sin relevancia, o bien haciendo ejercicios de estiramientos o bien relajación.
Haga ejercicio o bien practicar algún deporte ciertas horas cada semana.
Alimentarse con vitaminas y proteínas de calidad, eludiendo el alimento basura.
Intentar no entrar en enfrentamientos banales con compañeros o bien familiares.
Ser complaciente y tolerante con el resto.
Tomarse la vida con humor.
No ser demasiado exigente con uno mismo, y si lo es, darse respiros como los indicados en el presente artículo.
Tener la destreza de mudar de actividades de ved en cuando.
Ir al cine, al teatro, de bares
En suma hacer cosas que no le suponga esmero mental. Tenga relaciones íntimas en abudancia que no le produzcan agobio.
Tratamiento para la fatiga mental
Ciertos antídotos homeopáticos más convenientes para el cansancio mental son:
Ignatia amara quince ch, si tiene alguna pena reciente.
Natrun muriaticum quince ch, si tiene enfrentamientos con el resto o bien con la pareja.
Nux vómica nueve ch, si el inconvenientes viene de lejos, y además de esto fuma, toma alcohol, come demasiado, toma demasiado café
, falta de sueño. (ESTE REMEDIO HOMEOPÁTICO SERÁ EL MÁS INDICADO A NIVEL GENERAL)
Arsenicum álbum nueve ch, si se siente exageradamente agotado o bien desfallecid@ a nivel general. Miedo a las responsabilidades.
Aconitum napelus quince ch, si siente miedo y sofocación. Taquicardia.
Gelsemium sempervirens nueve ch, si a veces siente que por la parte interior le treme el cuerpo y tiene miedo a las responsabilidades.
