Articulo de Nutrición sobre Pautas básicas de la dieta desodorante.
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Alimentos poco recomendables de la dieta desodorante
Alimentos muy recomendables de la dieta desodorante
Primeramente debemos decir que sudar es sano y natural mas si el fragancia anatómico es demasiado fuerte debemos descubrir por que.
Ciertos fármacos, infecciones, hongos de la piel, desajustes hormonales, inconvenientes metabólicos y una mala dieta son los factores más frecuentes.
Comestibles poco aconsejables de la dieta desodorizante
Carne y sus derivados, leche de vaca, quesos curados (fuertes) ajo, cebolla, exceso de condimentas, alcohol, tabaco, col y café.
Comestibles muy aconsejables de la dieta desodorizante
Las verduras verdes y los germinados (por su clorofila), la fruta (la manzana, papaya y piña son las mejores), las pipas de calabaza y la diastasa de cerveza (cinc y vitamina B6), los cereales integrales y los frutos secos (magnesio)
Plantas medicinales ideales para la dieta desodorizante
Aloe Vera o bien Sábila, Salvia, Alfalfa, Milenrama, Lignito vegetal.
Si el agobio es el culpable vamos a tomar Melisa, Pasiflora, Azahar, Lavanda y Manzanilla.
Minerales y Vitaminas en la dieta desodorizante
Cinc, Magnesio y vitamina B6 (la Diastasa de cerveza es riquísima en estos nutrientes)
Pautas básicas de la dieta desodorizante
Tenemos que tomar rebosante líquido a fin de quitar las toxinas (uno con cinco a dos litros día)
Acrecentar el consumo de fruta y verduras reduciendo al unísono los comestibles de origen animal y el exceso de sal.
Quitar los hábitos tóxicos (alcohol, café, tabaco) y acrecentar la práctica del deporte.
Una adecuada higiene diaria (ducha y cambio de ropa)
Vestir con prendas naturales como el algodón y prescindir de las sintéticas.
Ejemplo de un menú de dieta desodorizante
Desayuno
Para beber: una infusión (Salvia, Milenrama y Menta) o bien un jugo de piña o bien un vaso de jugo de limón con agua y una cucharada sopera de diastasa de cerveza.
Para comer (escoger):
Pan integral con mermelada o bien paté vegetal (ahora se venden muchos a base de soja)
Youghourt o bien kéfir con cereales integrales o bien compota de manzana.
Fruta bien madura.
Almuerzo
Verduras (la mitad que sean crudas y que no falten los germinados)
Arroz, maíz, pasta, quinua, amaranto, cous-cous, mijo, cebada, avena.
Tofu, Seitán o bien gluten, Tempeh, lentejas, soja y cualquier poroto o bien legumbre.
De postre tomar manzana, pera o bien unos pocos frutos secos.
Merienda
Unas galletas integrales o bien fruta con una infusión relajante o bien digestible.
Cena
Una sopa depuratoria (apio, alcachofa, nabo, alga Kombu, puerro, zanahoria y la mondadura de una manzana)
Verduras y un tanto de proteína.
Una fruta y una infusión.
Observaciones de la dieta desodorizante
Si deseamos hacer un tratamiento de choque podemos hacer un ayuno a base de fruta a lo largo de dos días.
Podemos tomar ya antes de cada comida (escoger una alternativa)
Una cucharada sopera de Clorofila diluida en un vaso de agua.
Una cucharada, de las de postre, de vinagre de manzana diluido en un vaso de agua.
Una cucharada sopera de jugo de Aloe o bien Sábila en un vaso de agua.
Tras las comidas podemos tomar la infusión de Salvia (no tomar a lo largo del embarazo), la Milenrama y la Menta. Tomar una o bien 2 tazas al día.
Con la infusión podemos tomar dos tabletas de Lignito vegetal o bien de Papaya.
A lo largo de las 2 primeras semanas intentaremos reducir la proteína animal al límite.
