Articulo de Nutrición sobre Desayunar con muesli, una excelente alternativa.
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La importancia de un buen desayuno saludable
Desayunar con muesli, una buena elección
La relevancia de un buen desayuno saludable
Todos y cada uno de los especialistas no dejan de repetirnos lo esencial que es tomar un desayuno saludable y completo para comenzar el día con buen pie.
Las mañanas son largas y no es recomendable salir de casa con solo una taza de café en el estómago, nuestro cuerpo precisa energía para poder encarar las labores que nos aguardan.
De ahí que que precisamos mudar nuestros hábitos vitales y dedicar un tanto de tiempo a la primera y, conforme todos y cada uno de los especialistas, más esencial comida del día: el desayuno.
Debemos procurar que nuestro desayuno contenga: cereales, vitaminas, hidratos, proteínas, etcétera, puesto que de este modo estamos logrando el comburente que nuestro cuerpo precisa para no encontrarse agotado y sin pilas a media mañana.
Desayunar con muesli, una buena elección
Todos hemos oído charlar del muesli como un desayuno saludable y cargado de energía y ciertamente si incorporamos el muesli a nuestro desayuno vamos a estar ofreciéndole a nuestro organismo un esencial coctel de nutrientes.
La composición del muesli, cereales integrales, frutas, lácteos, frutos secos, le transforman en un preparado que nos da vitaminas, proteínas de origen vegetal, hidratos de carbono, minerales, etcétera
Los hidratos de carbono del muesli proceden de los cereales integrales y son de absorción lenta lo que deja a nuestro organismo contar con de energía a lo largo de toda la mañana.
Si te resulta interesante conocer la composición del muesli y sus muchos beneficios puedes localizar la información en el artículo el muesli.
Como tomar el muesli
El muesli lo podemos tomar mezclado con leche, youghourt o bien jugo. Si optamos por la leche siempre y en toda circunstancia es recomendable tomar leche de origen vegetal.
En el mercado hallamos infinidad de marcas que nos ofrecen el muesli ya preparado mas es mucho mejor si lo preparamos , es simple y fácil de preparar y vamos a estar seguros de que estamos tomando un buen muesli.
En el apartado de recetas encontrases recetas para poder preparar tu muesli y asimismo recetas de galletas de muesli y barras de muesli, que son ideales para tomar como merienda y un buen almuerzo para los pequeños.
Como puedes ver desayunar con muesli todas y cada una de las mañanas es de las mejores opciones para iniciar el día.
