Articulo de Nutrición sobre Usos y propiedades de la Piña.
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Propiedades de la piña
¿Por qué tiene tantas propiedades la piña?
La piña es de origen tropical mas su cultivo se ha extendido por numerosos países diferentes, es de la familia de la Bromeliáceas y podemos localizarla en el mercado en cualquier temporada del año.
Hay muchas variedades de piña y asimismo muchas formas de consumirla: en jugo, fresca, en almíbar, etcétera
Propiedades de la piña
El consumo de piña es algo a lo que todos deberíamos apuntarnos puesto que al hacerlo vamos a estar dando la ocasión a nuestro cuerpo de aprovecharse de todas y cada una de las propiedades que tiene esta exquisita fruta.
Ciertas propiedades de la piña son:
Es un antídoto muy eficiente para aliviar los calambres.
Aporta al organismo gran cantidad de minerales y vitaminas.
Es riquísima en fibra soluble y también insoluble, no contiene grasas sobresaturadas y tiene poquísimas calorías.
Su riqueza en manganeso hacen de la piña un comestible muy aconsejable a lo largo de la etapa del desarrollo, puesto que robustece los huesos.
Su contenido en vitamina C la transforman un buen antioxidante. Esta vitamina asimismo es precisa para la síntesis de colágeno y para pelear contra los radicales libres.
Siendo riquísima en fibra la piña puede asistirnos en casos de inconvenientes de estreñimiento.
Esta fruta madura reduce los ácidos gástricos excesivos.
Si está un tanto agria va a ayudar a que tengamos una mejor digestión y asimismo abre el hambre.
La bromelina ayuda a una mejor descomposición de las proteínas, asimismo tiene propiedades anti inflamatorias y anti solidificantes.
Su contenido en vitamina liposoluble de tipo A ayuda a sostener en buen estado las membranas mucosas y a cuidar la piel.
Es una fruta muy diurética.
Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a la creación de glóbulos colorados y blancos.
¿Por qué razón tiene tantas propiedades la piña?
Son la cantidad de compuestos saludables lo que hacen que la piña sea una fruta que no debe faltar en nuestra dieta.
Es riquísima en vitamina liposolubre A, C y vitaminas del conjunto B, asimismo contiene minerales como el manganeso, potasio, cobre, magnesio, hierro y es riquísima en bromelina.
Contiene cerca de un once por ciento de hidratos de carbono y es muy pobre en grasas, rica en fibra y una buena fuente de folatos.
Usos externos de la piña
Aparte de asistirnos si la comemos la piña asimismo nos puede asistir externamente:
La cascarilla de la piña nos puede asistir a quitar las verrugas si la aplicamos a lo largo de toda la noche sobre la verruga. Ser incesantes hasta el momento en que desaparezcan.
Un emplasto de piña puede asistirnos a reblandecer los callos.
Y una mascarilla con piña nos va a ayudar a cuidar nuestra piel y diferir la aparición de las temidas arrugas.
Cautela
Como hemos visto el consumo de piña es muy recomendable y muchas son las propiedades que tiene, mas debemos tomar en consideración que su contenido en azúcar es alto y eso puede dañar el esmalte de los dientes, con lo que siempre y en todo momento debemos cepillarnos los dientes tras comer piña.
¿Sabías que ?
La capacidad de la Bromelina (enzima que aporta la Piña) para desarticular la carne es tan grande que los trabajadores de las plantaciones o bien de factorías de envasado de piñas deben resguardarse con ropa conveniente a fin de que este componente no les afecte a la piel.
Es recomendable adquirir frutos madurados en la planta puesto que en caso contrario la pina puede resultar un tanto ácida.
