Articulo de Medicina natural sobre Beneficios de la Psicología en el deporte.
Saber mas acerca de Beneficios de la Psicología en el deporte
¿Qué es la psicología en el deporte?
Psicología en el deporte y motivación
¿Qué es la sicología en el deporte?
La motivación en el deporte es algo esencial para sostener el alto desempeño que se les demanda a los grandes atletas. Aun a cualquiera que desee sostenerse motivado para proseguir su práctica deportiva sin precisar ser profesional. La sicología deportiva es la especialidad de la sicología que estudia los procesos psíquicos y las actitudes del atleta.
La función primordial de la sicología deportiva es estudiar y optimar las capacidades internas del atleta. A fin de que sostenga la motivación y a fin de que la actitud mental y sensible de este no sea un obstáculo frente a la presión y el agobio.
Sicología en el deporte y motivación
La motivación en el deporte se acostumbra a dirigir cara 2 temas primordiales como son la obtención de logros y la propia calidad para superar los escollos. La primera se centra en que la motivación del atleta y la ética se sostenga alta a pesar del esmero diario que supone la superación de las propias marcas.
La segunda busca sostener motivado al atleta apoyando su autoestima a pesar de no lograr los objetivos en la competición. Apoyándose en su capacidad de esmero y superación y dándole relevancia a las capacidades personales que lo transforman en un vencedor para sí mismo.
Beneficios de la sicología en el deporte
La sicología en el deportiva no solo engloba el tema de la motivación, entre otras muchas cosas asimismo ayuda compensar el resto de la vida del atleta a nivel familiar, personal, social, etcétera Veamos ciertos de sus beneficios:
Ayuda a digerir las derrotas y a superar el agobio.
Intenta que el atleta cuide las relaciones sociales y el ocio.
Encara las condiciones desfavorables del proceso de envejecimiento.
Motiva a cuidar el peso y que prosiga una alimentación saludable.
Ayuda a encarar los inconvenientes de la práctica deportiva y la competición.
Motiva al atleta a fin de que se implique en su restauración tras una lesión.
Ayuda a que sostenga una visión realista de sus posibilidades y capacidades.
Críticas a la sicología deportiva
La motivación deportiva, como en otro campo, es algo completamente positivo, mas existen algunas críticas a determinados enfoques de la sicología deportiva. Como cuando se enfoca demasiado en robustecer el ego del atleta en función de que sea el mejor frente al contrincante más que promover su capacidad de superación. Crea sentimientos demasiado competitivos no cara la superación sino más bien cara la derrota del otro para valorarse a sí mismo.
Por ende, es interesante tejer fino para no romper la línea entre la superación y sostener el impulso a pesar de los escollos y no transformar el descalabro del otro en tu triunfo. La conciencia de que siempre y en todo momento hay alguien que te superará el día de hoy o bien mañana para sostener la humildad, la capacidad de gozar de la superación de las propias restricciones ya antes que de la derrota de otro. Línea bastante difícil de sostener en el exigente planeta del deporte de élite.
Consejos para sostener la motivación en el deporte
Formar objetivos reales: Es esencial que el atleta tenga claro sus potencialidades y debilidades en todos y cada instante para no crearse falsas esperanzas.
Reconocer los progresos: El ir reconociendo y anotando las progresiones es bastante motivador si bien sean lentas (siempre y cuando se tenga claro el 1º punto)
Disfrutar: Tener espacio para desconectar, divertirse y gozar del ocio y las relaciones personales.
Diversidad: Mudar las rutinas de ejercicios es buena forma de sostenerse motivado en tanto que las rutinas llevan a la monotonía y el tedio es un enorme oponente del deporte.
Visualizar la meta a lograr: Hacer ejercicios de relajación en los que visualizamos y sentimos las sensaciones de la competición acompañadas del sentimiento de haber conseguido la meta buscado.
Estos consejos sirven tanto para la motivación en el deporte profesional para personas que desean proseguir motivadas para llevar una práctica deportiva rutinaria por mero hobby.
