Articulo de Belleza y Salud sobre Beneficios de los baños relajantes.
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Baños relajantes
Como preparar un buen baño relajante
Baños relajantes
Vivimos inmersos en las prisas, siempre y en todo momento vamos con el tiempo justo y, en ocasiones, nos olvidamos de prestarnos la atención suficiente.
Sería ideal finalizar el día gozando de las ventajas que los baños relajantes pueden darnos, mas la mayor parte no hallamos el tiempo preciso para hacerlo con lo que tomar la resolución de obsequiarnos un buen baño relajante cuando menos una vez por semana sería una idea excelente.
Conocer las ventajas que los baños relajantes pueden suministrar a nuestra salud nos va a ayudar a incluirlos en nuestra rutina de cuidados anatómicos.
Como preparar un buen baño relajante
Para gozar absolutamente de un buen baño relajante tenemos que buscar el instante del día en que podamos dedicarnos una hora de tiempo solo para nosotros.
La temperatura ideal del agua para los baños relajantes, fluctúa entre 30/32 grados. Cuando uno se baña, el agua caliente y el vapor hacen que los poros de nuestra piel se abran y estén más receptivos a las propiedades terapéuticas y curativas de yerbas y plantas.
Podemos aprovechar los baños relajantes para agregar al agua aceites o bien sales que nos van a ayudar a cuidarnos e inclusive solventar algún inconveniente que podamos tener.
Ciertos aceites esenciales que podemos usar son:
Aceite de lavanda para relajar y fortalecer.
Aceite de eucalipto es estimulante y balsámico.
Aceite de romero relaja, es desinfectante y curativo.
Aceite de pino es muy apropiado para personas que sufren reumatismo.
Aceite de menta es calmante y refrescante.
Mas asimismo podemos preparar un estupendo baño con:
Bicarbonato de sodio para cuidar la piel seca.
Sales de Epson que aliviarán el dolor muscular y la inflamación.
Harina de avena si tenemos algún género de erupción en la piel.
Beneficios que podemos conseguir de los baños relajantes
Ciertos beneficios que nos da un buen baño relajante son:
Liberar la tensión muscular, el agua caliente ayuda a quitar la tensión y acrecentar la elasticidad de los músculos.
El baño nos puede asistir a quitar el agobio y la sensación de ansiedad.
El agua caliente nos va a hacer sudar suprimiendo, al hacerlo, toxinas.
Se estimula el sistema inmunológico.
Progresar la circulación y reducir el dolor y la inflamación.
Calmará los dolores asociados con a artritis, dolores menstruales, musculares y espasmos.
Un buen baño ya antes de acostarnos nos va a ayudar a conciliar el sueño más sencillamente.
Cuidar la piel.
Consejos
Si tenemos la tensión baja no es recomendable que tomemos baños demasiado calientes.
La duración del baño no debe sobrepasar de 15 o bien veinte minutos.
Tras el baño es recomendable darse una ducha fría en sentido ascendiente. Esta ducha estimulará la circulación.
Tras secarnos hay que masajear el cuerpo con una buena crema hidratante.
Si en el momento de preparar el baño relajante nos damos cuenta que no tenemos los productos precisos una infusión fuerte de manzanilla o bien valeriana o bien un buen puñado o bien de sal gordita nos servirán como sustitutos.
