Articulo de Problemas de salud sobre Causas del dolor de estómago después de comer.
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Dolor de estómago después de comer (dolor pospandrial)
Causas
Dolor estomacal tras comer (dolor pospandrial)
Muchas son las personas que padecen diariamente molestias y dolor tras las comidas.
Si bien en algunos casos es puntual por los comestibles ingeridos o bien por una situación de agobio, en otros es una enfermedad crónica que no debemos desatender. El dolor nos señala que nuestro sistema digestible no puede hacer bien su trabajo y debemos procurar solventarlo y no solo calmar el dolor producido.
Causas
Son múltiples las causas que pueden provocar un dolor estomacal tras haber ingerido comestibles, entre ellas encontramos: comer en demasía, ingerir comestibles en mal estado, consumir comidas con un contenido excesivo en grasas, tomar demasiadas bebidas con cafeína, comer rapidísimo, tomar alcohol o bien comer muchos comestibles elaborados con picantes. Todo ello provoca perturbación de las funciones asociadas al aparato digestible, es lo que se conoce con el término dispepsia.
Mas asimismo hay una serie de nosologías que pueden tener como consecuencia este dolor de abdominal tras comer, es el caso de alergias, intolerancia a determinados comestibles o bien el síndrome del colon irritable.
Síntomas
Las dispepsias y el síndrome de colon irritable son 2 de las nosologías más usuales asociadas al dolor abdominal tras comer.
Si el dolor se asocia con hinchazón abdominal, estreñimiento y/o diarrea con mejora en la defecación, podría ser un síndrome de colon irritable.
Si el dolor se relaciona con dolor en la boca del estómago y se acompaña de ardor podría estar relacionado con las perturbaciones del sistema digestible (dispepsia).
El ardor y dolor estomacal tras comer
Son 2 síntomas claros de la debilidad del sistema digestible, en el que se generan pocos jugos gástricos.
Se da en personas que tienen signos de frío, pocas secreciones digestibles, pocos jugos gástricos. En consecuencia el alimento fermenta en el estómago, haciendo que las digestiones sean lentas y pesadas. Los comestibles quedan retenidos por el hecho de que no se asimilan bien y en la fermentación se generan gases que ascienden por el esófago (reflujo y ardor).
Son personas con mucho hambre (ansiedad por comer) mas les sienta mal el alimento, hay sensación de boca seca y las encías pueden estar inflamadas y rojas.
Comestibles desaconsejados para el sistema digestible
Comestibles con gluten puesto que estos son muy inflamatorios (sobretodo el del trigo).
Comestibles muy calientes por el hecho de que pueden dañar la mucosa.
Comestibles friísimos pues desgastan la digestión.
Excesiva cantidad de comestibles crudos, frutas (en especial los cítricos).
Productos lácteos.
Dulces industriales.
Vinagre.
Cafeína.
Alcohol.
Comestibles aconsejados para el sistema digestible
Arroz integral muy cocido, avena, escanda, arroz dulce, mijo.
Vegetales ricos en hidratos de carbono (zanahoria, patata, chirivía, nabo, calabaza, boniato).
Legumbres (garbanzos, alubias negras, lenteja coral). No abusar.
Vegetales picantes: cebolla, puerro, pimienta negra, jengibre, canela, hinojo, ajo, nuez moscada).
Frutas (papaya, piña, manzana, pera, plátano maduro)
Umeboshi: es un género de ciruela fermentada. Se pone una pequeña cantidad bajo la lengua ya antes de comer facilitando la digestión.
Licuefactado de patata: es un enorme calmante y protector para el ardor estomacal.
Fitoterapia para el dolor estomacal tras comer
Manzanilla: planta tonificante del sistema digestible. Es antiinflamatoria, desinfectante y antiulcerosa.
Regaliz: planta que se usa mucho para las enfermedades del sistema digestible. Es antiinflamatoria, anti ulcerosa y antiácida.
Llantén: es antinflamatorio, antibacteriana y regeneradora de mucosas.
Kuzu: un enorme regenerador de las mucosa del estomago y también intestino.
Melisa: planta muy recomendada para sosegar el sistema inquieto.
Suplementación
Hierbabuena ciento cincuenta mg | Para la digestión y dolores estomacales | trescientos sesenta comprimidos |
Precio: EUR dieciocho con treinta y nueve
Van a ser interesantes aquellos suplementos que nos fortalezcan el sistema digestible como:
Enzimas digestibles, probióticos y prebióticos como Acidophilus.
En el caso de gases o bien flatulencias se puede tomar Digestive Aid active o bien Karbofin forte.
Asimismo la Hierbabuena cuenta con más de cuarenta compuestos ventajosos identificados en sus hojas de los que los más activos son el mentol y los aceites esenciales volátiles siendo un estimulante intestinal para favorecer la digestión.
La hierbabuena puede aliviar los músculos del estómago en especial los del tracto digestible, siendo esto ventajoso para reducir los reflujos y espasmos musculares. Por otro lado asimismo ha sido estudiada como antídoto natural en el tratamiento del síndrome del intestino irritable.
Tomando 2 comprimidos al día a lo largo de las comidas con extractos estandarizados que aseguran su pureza como complemento alimenticio va a mejorar en su digestión.
Otros consejos
Buena masticación: en general se come rapidísimo. La masticación cumple una función fundamental en el proceso digestible. Si no se mastica bien se daña la digestión y se reduce la eficiencia de las otras etapas del proceso digestible.
No comer en demasía.
No tomar grandes cantidades de líquido con las comidas. El líquido diluye las secreciones (ácido, encimas y bilis) que intervienen en el proceso digestible.
No cenar tarde: los procesos digestibles dejan de marchar cara el final del día.
El agobio daña al proceso digestible.
