Articulo de Vida sana sobre Claves para curar la aprensión.
Saber mas acerca de Claves para curar la aprensión
¿Qué es ser aprensivo?
Miedo a que ocurra algo
¿Qué es ser escrupuloso?
Cuando charlamos de sanar la aprensión debemos iniciar por saber que es ser escrupuloso. Ser escrupulosa es esa persona que ve riesgos en todo, en ocasiones en temas relacionados con su salud. Tiene un temor inmotivado a contagiarse de una enfermedad y también imagina que son graves sus menores enfermedades.
Otra definición de aprensión podría ser sensación de desagrado que se siente cara una persona o bien cosa. Se aplica a quien tiene un temor exagerado a padecer algún daño, o bien que siente una preocupación excesiva normalmente por todo o bien con relación a su salud.
Temor a que ocurra algo
Muy frecuentemente ser escrupuloso va unido a una personalidad hipocondriaca y desconfiada que se identifica por una exagerada tendencia a auto-observarse a nivel de sintomatología debido a un miedo persistente y también infundado frente a la enfermedad o bien la muerte. Ante cualquier pequeño malestar o bien síntoma hacen una interpretación alarmista, augurando siempre y en toda circunstancia lo peor.
El inconveniente solo está en la psique
La gente que precisa sanar la aprensión acostumbran a ser personas deseosas, aprensivas y sugestionables. Al angustiarse con sencillez sufre sufrimiento sicológico superfluo. Padece antes que aparezca el inconveniente, y también irónicamente la mayoría de las veces el inconveniente no aparece, este solo está en su psique y esta no para de imaginar cosas malas que podrían ocurrir.
Empezar por tomar conciencia del inconveniente
Hay personas que son esclavas de su psique y no lo saben. La psique se ha apoderado de la persona, piensan que todo cuanto su psique piensa es real.
El inconveniente solo se manifiesta en el momento en que nos identificamos absolutamente con todos nuestros pensamientos, lo que equivale a estar conforme con ellos.
Unos pensamientos nacen de nuestra esencia y otro tipo, el apremiante, nace de la nada. Este último puede aparecer sin que pongamos nuestra pretensión y propósito en ello y sin ni tan siquiera estar conforme con él.
Debemos aprender a distinguirlos y sobre todo ignorar el que no me interese.
Este segundo género de pensamiento es ego, la mayoría de él negativo, conforme las estadísticas. Si no tenemos claro eso no vamos a poder sanar la aprensión que nos envuelve.
Las cosas no son como son sino más bien como las vemos
Debemos tomar conciencia que la realidad que observamos no siempre y en toda circunstancia es la realidad, en verdad todos miramos tal y como si llevásemos unas lentes de colores y vemos la realidad teñida del color de nuestras lentes.
El color son nuestros miedos, preocupaciones, nuestra forma de ser, de ver y de sentir la vida, en dependencia de nuestro estado sensible, de nuestro carácter y experiencia y evidentemente de nuestro nivel y estado de conciencia.
Las ideas preconcebidas es otro factor que distorsiona la visión de la realidad. Recordemos, si deseamos sanar la aprensión, que en muchas ocasiones las apariencias engañan y lo que es, no es, no es lo que semeja.
Normalmente ser escrupuloso a algo, es no admitirlo, es sentir rechazo e inclusive asco y repugnancia.
Claves para sanar la aprensión
La clave para sanar la aprensión es la no identificación con los pensamientos que nos ocasionan aprensión, en una palabra, no opinar en ellos.
Todo cuanto negamos en nosotros mismos y todo cuanto rechazamos del resto pasa a engrosar nuestra sombra, y terminamos proyectándola en el resto. La sombra, todos la tenemos y muchos ni tan siquiera lo saben.
Cualquier pensamiento que nos genera temor o bien ansiedad es solo un pensamiento, no es la realidad, sino más bien una manifestación de nuestra mente.
Cuando aparece ese pensamiento angustioso deberíamos respirar de manera profunda múltiples veces, para liberar esa energía y facilitar su salida de nuestro interior, y tomar conciencia que solo es un pensamiento y que como tal solo nos dañará si dejamos que se adueñe de nosotros. Esto solo va a ocurrir si nos identificamos de manera plena con él. Es la identificación y el pensar en él lo que nos ocasionará ansiedad y sufrimiento
Solo en el instante en que nos lo creamos, ese pensamiento va a tener poder sobre nosotros, se va a haber apoderado de nosotros y va a tener la fuerza suficiente para hacernos padecer, bajar nuestra frecuencia de vibración y por último hacernos perder salud y bienestar.
El resto solo son un espéculo de nosotros mismos
Todo cuanto detestamos en el resto está en nosotros mismos, probablemente no siempre y en toda circunstancia, probablemente no en exactamente el mismo grado. De igual manera, todo cuanto amamos en el resto asimismo está dentro de nosotros.
Cuando soy capaz de verme y reconocerme en el resto, tanto en lo bueno como en lo malo, ¿a que tal vez mi visión ya no es tan sesgada?
La no identificación con el pensamiento apremiante siempre y en toda circunstancia es una liberación para la conciencia. Es el paso inicial para sanar la aprensión. Yo no soy la que piensa, sobre la psique hay una conciencia observadora, y esto bien lo saben los que practican la meditación trascendental.
¿Mi auténtico ser no va a ser la conciencia observadora en vez de la psique?
