Articulo de Medicina natural sobre Kundalini Yoga, el yoga de la consciencia.
Saber mas acerca de Kundalini Yoga, el yoga de la consciencia
Qué significa Kundalini
¿En qué consiste el Yoga Kundalini?
Qué es lo que significa Kundalini
Las técnicas del Kundalini Yoga tienen su origen en los monasterios de la India y el Tíbet durante un extenso periodo de miles y miles de años.
En el contexto del hinduismo, Kundalini es la energía que no se puede ver ni medir y que es representada por una víbora (en ocasiones un dragón) ubicada en la base de la columna vertebral (sagrado), y arroscada en el muladhara (el primero de los chakras o bien círculos energéticos) localizado en la zona del perineo.
Asimismo se emplea el término Kundalini para referirse al trabajo energético que se practica en el Hatha Yoga, o bien para referirse a otros yogas tántricos, los cuáles tienen como objetivo despertar la Kundalini.
Kundalini es en consecuencia una gran reserva energética, un potencial infrautilizado en cada persona. La energía Kundalini es precisa para la elevación espiritual y vibracional de la cuál se compone nuestro ser entendido como el cuerpo físico, sensible, espiritual y astral.
De forma gradual despertando la Kundalini, se consiguen esenciales beneficios espirituales como una notable mejora en el bienestar físico. La persona se siente con una vida más relajada y armoniosa, feliz y saludable.
¿Exactamente en qué consiste el Yoga Kundalini?
En mil novecientos sesenta y nueve, el profesor de la India, Yogi Bhajan introdujo el Kundalini Yoga en Occidente. Los cursos para localizar la paz interior y la dicha, basados en sus enseñanzas, se han extendido en diferentes campos como universidades y empresas, tanto en U.S.A. como en Europa.
Kundalini Yoga es un conjunto de ejercicios de yoga y meditación de más de cinco mil años de antigüedad, que da salud, dicha y espiritualidad. Combinando ejercicios de respiración, movimientos, estiramientos y sonidos musicales, Kundalini Yoga es una práctica segura y conveniente para todo género de personas.
La práctica regular de Kundalini Yoga sostiene el cuerpo en buena forma física, aumenta la vitalidad y prepara la psique para ser más resistente y flexible, para poder enfrentar los cambios en la vida y el agobio.
Kundalini Yoga es una disciplina dirigida a fortalecer el bienestar personal en aspectos como la salud, el equilibrio sensible, y el equilibrio interno. Trabaja en 3 niveles fundamentales: físico, mental y espiritual. Para lograrlo se vale de: ejercicios físicos, y de la respiración, la música, y la meditación.
¿Cuáles son los elementos esenciales del Kundalini Yoga?
El Kundalini Yoga es una práctica milenaria que engloba la expansión de la consciencia, y que por su parte logra que la energía Kundalini ascienda durante la columna vertebral por medio de unos centros de energía llamados chakras, activándolos.
Para lograr esto, se deben unir Prana (energía galáctica) y Apana (energía eliminatoria), a través de Pranayamas (ejercicios de respiración), Bhandas (llaves anatómicos), las cuáles se efectúan en Kriyas (series de ejercicios), Asanas (posturas), Mudras (ademanes de manos), y Mantras (recitar palabras).
La Meditación en Kundalini Yoga asimismo es un factor esencial, usando la visualización, proyección y atención concentrada para lograr ciertos objetivos. La meditación fomenta la paz interior, la dicha y vivir la vida en un estado de consciencia superior.
¿Qué beneficios saludables aporta la práctica del Kundalini Yoga?
Sostener un fuerte sistema inmunológico.
Sostener el adecuado funcionamiento del sistema inquieto.
Facilitar una genial circulación sanguínea.
Un cuerpo sano ayuda a tratar con calma los aspectos mentales, sensibles y espirituales de la vida.
Ayuda a ser feliz. Sentir lo que es esencial, lo que es real en el camino cara cumplir los propios objetivos y, la capacidad de enfrentarse a los retos conforme se presentan.
Ayuda a sentirse en armonía y también íntegros. La glándula pineal es el asiento del ánima, debe ejercer su acción para poder probar el Kundalini. Asimismo hay que acceder a la energía de reserva ubicada en el centro umbilical que nos conecta a la Tierra. Cuando estas 2 energías se conectan alcanzamos la auto-realización o bien la consciencia universal total.
Cuando nos sentimos conectados con la Madre Tierra, vivimos en armonía con el cosmos, nos sentimos íntegros, completos y unidos a todos y cada uno de los seres vivientes.
Bibliografía: * Khalsa, Shakti Parwha Kaur. Kundalini Yoga: The Flow of Eternal Power. New York: Berkeley Publishing Group, mil novecientos noventa y seis.
André Van Lysebeth. Aprendo Yoga. Ediciones Urano, dos mil nueve.
