Articulo de Nutrición sobre Propiedades del Mangostino.
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¿Qué es el Mangostino?
Propiedades del Mangostino
¿Qué es el Mangostino?
El mangostino o bien mangostán (Garcinia mangostinoa) es un árbol tropical (entre diez y veinticinco metros de altura) originario de Indonesia. Es un fruto cubierto de una piel durísima. Se consume solo el interior que tiene forma de gajos blancos (tal y como si fuesen dientes de ajo) Su sabor es exquisito.
Propiedades del Mangostino
Las indicaciones, beneficios o bien propiedades del Mangostino son extensas y si bien el consumo de esta fruta nos puede aportar estos beneficios asimismo es realmente cierto que la mayor parte de los estudios se han llevado a cabo con el extracto de solo la corteza (donde hay más Xantonas) o bien el extracto de la fruta entera (corteza y también interior)
Alergias: el extracto del mangostino contiene unas substancias llamadas alfa-mangostino y gama-mangostino que inhiben la liberación de la histamina y la síntesis de la prostaglandina E2 (luchando de esta forma la inflamación)
Antiinflamatorio: sus xantonas son las autoras de su efecto antinflamatorio. Puede, por ende, asistirnos en la mayor parte de procesos inflamatorios (artritis, reumatismos, dolores musculares, etcétera)
Antioxidante: merced a sus evangelizas el mangostino resalta por su gran capacidad antioxidante. Esto la hace ideal contra el envejecimiento y cualquier proceso degenerante. Las enfermedades cardiovasculares asimismo se van a ver favorecidas en tanto que da más elasticidad a los vasos sanguíneos al unísono que complica la oxidación de las grasas (eludiendo que se transformen en colesterol) Nos va a ayudar, puesto que, a reducir el colesterol y eludir accidentes cardiovasculares.
Antidiabético: de enorme utilidad en el caso de diabetes del tipo II puesto que favorece la regulación de la glucosa y reduce la resistencia a la insulina. Puede asistirnos al unísono en procesos de hipoglucemia (habituales bajonazos de ánimo y energía)
Adelgazante: al regular la glucosa y los ataques de ansiedad por el alimento nos va a ser más simple proseguir una dieta o bien un orden en las comidas. Este efecto saciante lo hace aconsejable en caos de obesidad.
Energizante: aumenta nuestro nivel de energía sin ser una fruta excitante con lo que nos va bien en el caso de astenia o bien fatiga crónica.
Robustece el sistema inmune: el extracto del Mangostino es sometido a muchas pruebas puesto que semeja inhibir el desarrollo de ciertos géneros de cáncer. Puede ser útil para prosperar nuestras defensas en frente de virus y bacterias presentes en diferentes géneros de infecciones. Asimismo marcha como antipirético puesto que baja la fiebre.
En inconvenientes respiratorios: acostumbra a ser de mucha ayuda en infecciones respiratorias recurrentes e inclusive ser coadyudante en casos más serios como asma y tuberculosis merced a su efecto antinflamatorio y fortalecedor del sistema inmunológico.
Para inconvenientes del sistema nervioso: merced a su efecto antinflamatorio y antioxidante y a su aporte de triptófano puede probarse como ayuda en el caso de ansiedad, desánimo e inclusive en casos muy incipientes de Alzheimer o bien falta de memoria.
Antinflamatorio digestivo: ideal en el caso de inflamación crónica de los intestinos y del estómago (exceso de acidez, reflujo, etcétera)
Inconvenientes de piel: sus beneficios vendrían merced a su efecto antioxidante, antinflamatorio y microbiano. Ciertos especialistas recomiendan el mangostino en casos de dermatitis, psoriasis, exceso de grasa y hongos en la piel.
Información nutricional del mangostino
Esta fruta resalta por ser muy, muy rica en principios activos poco habituales:
El mangostino resalta primordialmente por su aporte de Xantonas que son unos fitonutrientes con una muy grande capacidad antioxidante que nos ayuda a combatir los antirradicales libres eludiendo el daño de las células. Si bien la parte comible del mangostino asimismo contiene Xantonas lo cierto es que el mayor contenido está en su corteza (no es comible en tanto que es un tanto leñosa) Entre los muchos géneros de xantonas que contiene el mangostino resalta por su eficiencia la alfa mangostina y la gamma mangostina (ciertos estudios están examinando su eficiencia contra el virus del SIDA) La xantona Garcinone Y también se estudia en la lucha contra tumores y cáncer.
El mangostino es rico en ácido hidroxicítrico (HCA) que previene la capacitación de colesterol.
Quinonas y Fenoles (contra hongos, bacterias y virus)
Estilbenos y Evangelizas (antioxidantes)
Al unísono el mangostino nos aporta fibra, calcio, fósforo, potasio, vitamina C y vitaminas del conjunto B.
Cautelas con el Mangostino
Exactamente su muy, muy alta riqueza en nutrientes tan especiales debemos tener ciertas cautelas.
La gente diabética debe observar si sus niveles de glucosa bajan demasiado o bien se alteran de alguna manera.
Las personas que padecen de inflamación aguda deben iniciar tomando poca cantidad y también ir incrementando conforme observen.
Cuidado si estamos tomando anticoagulantes (consultar al médico o bien especialista)
Es fundamental aclarar que estas contraindicaciones se observan esencialmente si tomamos el mangostino en extracto o bien concentrados que incluyan su corteza.
