Articulo de Nutrición sobre Tirosina, ¿para qué sirve?.
Saber mas acerca de Tirosina, ¿para qué sirve?
¿Qué es la Tirosina?
¿Para que utiliza nuestro cuerpo el aminoácido Tirosina?
¿Qué es la Tirosina?
L-Tirosina es un aminoácido no esencial, lo que quiere decir que nuestro cuerpo no precisa el aporte externo diario de este, nuestro organismo lo puede sintetizar desde el aminoácido fenilalanina.
Los aminoácidos son ácidos orgánicos que tienen diferentes funciones en el organismo mas ante todo sirven como predecesores de proteínas. A fin de que se posible la creación de una proteína se precisan veinte aminoácidos proteicos, de los que ocho son esenciales (ocho dos en el caso de pequeños pequeños)
¿A fin de que usa nuestro cuerpo el aminoácido Tirosina?
Cooperar indispensablemente al lado del iodo, en la síntesis de tiroxina.
Cooperar en la producción de melanina, el pigmento que da color a la piel y al pelo.
Cooperan en la biosíntesis de neurotransmisores: dopamina, norepinefrina, epinefrina y L-dopa.
La tirosina calma la depresión.
Mejora la memoria.
Participa en la capacitación de células rojas y células blancas de la sangre.
Anula radicales libres.
Participa en la biosíntesis de proteínas y enzimas.
Cooperar en la actividad de las glándulas adrenal, pituitaria y tiroidea.
La Tirosina participa en la síntesis de diferentes catecolaminas, substancias que presenta actividades hormonales en el celebro y otros tejidos como el corazón, arterias, bronquiolos y útero.
Previene diferentes géneros de alergias respiratorias.
Participa en la capacitación de la adrenalina.
Mejora la circulación del cuero capilar favoreciendo con esto el desarrollo del pelo.
Facilitar el metabolismo de las grasas.
¿Exactamente en qué comestibles lo hallamos?
La Tirosina está en todo comestible proteico. Una buena fuente de este aminoácido asimismo son los lácteos, el arroz y el maíz.
¿Qué síntomas puedo tener si tengo deficiencia de Tirosina?
Hipertiroidismo.
Parkinson.
Depresión.
Máculas blancas en la piel.
Perdida de la alarma mental.
Fiebre del heno.
Alergias respiratorias.
Hipertensión o bien hipotensión
Hidropesía.
Edema.
Sobrepeso.
Ansiedad.
Minoración en el metabolismo basal.
Manos y pies fríos.
Su deficiencia es provocado por
Estados adictivos.
Déficit de yodo.
Déficit de fenilcetonuria.
Agobio.
Depresión.
¿Cuánto se aconseja ingerir al día de este aminoácido?
En adultos ambiente los quinientos mg a mil quinientos mg al día. Preguntar al médico o bien especialista.
En lo que se refiere a suplementación
Hallamos L-Tirosina en polvo fino.
Recuerda toda vez que una incorrecta suplementacion puede causar diarrea, nauseas, vómitos y nerviosismo.
En animales de laboratorio se ha comprobado que un exceso de este aminoácido puede desarrollar lesiones en patas y ojos, presentando una tasa de desarrollo bajo.
¿Quién NO puede tomar suplementación de L-Tirosina?
Todos los que estén con medicación:
Pargilina.
Isocarboxazida.
Fenelcina.
Procarbacina.
Tranilcipromina.
Inhibidores de la MAO (si bien se ha comprobado que tiene una acción similar)
Levothroid.
Y/o padezcan de melanoma maligno y/o cefaleas tipo jaqueca.
¿Exactamente en qué casos SI es conveniente?
En mujeres que tomen anticonceptivos orales puesto que estos pueden reducir la cantidad de tirosina
Depresión por norma general, aun en casos de Alzheimer mejoran su estado de ánimo
Para fortalecer la concentración y desempeño muscular
Personas que padecen de agobio, se ha comprobado que tomando suplementacion reduce puesto que reduce la noradrenalina en el sistema inquieto que es potenciada por el agobio.
Potencia el desempeño incluyendo en la privación de sueño, exposición al frío y ruidos desapacibles.
Personas que padecen hipotiroidismo.
En síntomas de abstinencia: se ha usado para tratar casos de abuso de coca, la coca reduce los niveles de dopamina en el organismo y crea un adicción a la dopamina. La tirosina eleva los niveles de dopamina haciendo reducir por su parte la adicción.
Enfermedad de Parkinson hay unos niveles bajos de L-dopa sintetizado por la tiroxina a través de la enzima tirosina hidroxilasa.
Impotencia sexual masculina en tanto que la Tirosina aumenta la producción de noradrenalina restituyendo la función eréctil del pene.
En ciertos casos de Fenilcetonuria.
Si se toma Anfetaminas mixtas, puesto que aumentan las necesidades del aminoácido.
¿De qué manera podemos fortalecer la acción de la Tirosina?
Buscando que no nos falten los próximos nutrientes, para que haya una buena sinergia.
Vitamina B1.
Vitamina B2.
Vitamina B3.
Vitamina B6.
Acido fólico.
Colina.
Vitamina C.
Cobre.
Kelp (yodo)
Omega tres.
L-fenilalanina.
L-glutamina.
Ginkgo biloba.
Rodiola.
En el caso de suplementacion, se aconseja tomar la Tirosina al lado de comidas ricas en hidratos de carbono (Pasta, Arroz, Pan ) puesto que de este modo se reducen los niveles de aminoácidos contendientes.
