Articulo de Belleza y Salud sobre Venas Varicosas: causas y consejos para evitarlas.
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La causa de las venas varicosas es cualquier cosa que restringa la circulación
Ejercicios para las venas varicosas
Estas pequeñas venitas aparte de lucir feas en nuestras piernas, si no se les atiende pueden ocasionar ulceraciones, o bien formar un coagulo de sangre que puede viajar cara los pulmones (embolismo) o bien al corazón (ataque cardiaco o bien infarto) En casos severos de varices puede precisarse una cirugía para remover estas venas relajadas.
En casos benignos, como en el caso de las llamadas lonas de araña que son pequeñas venitas superficiales que se han reventado, (se ven de diferentes colores: colorado, azul, y púrpura) o bien para prevenir la capacitación de varicosidades por norma general, 3 cosas son necesarias: ejercicios, una buena alimentación, y la ayuda de determinadas yerbas medicinales y vitaminas.
La causa de las varices es cualquier cosa que restringa la circulación
Obesidad, estar en estado de gestación, fumar, estar sentada, parada o bien con las piernas cruzadas por largo tiempo.
Asimismo puede ser genético o bien una dieta baja en fibras.
Ejercicios para las varices
Toda vez que pueda levante (eleve) las piernas a un nivel más alto que el resto del cuerpo, si bien sea a lo largo de diez minutos.
Pasear (no brincando o bien footing), nadar y montar bici.
Alimentación conveniente
Comer muchas frutas cítricas (naranjas, toronjas), pues la Vitamina C que poseen ayuda en la fabricación de Colágeno, nutriente preciso para la reparación de los vasos sanguíneos. Comer albaricoques, pimientos verdes, brócoli, tomates, y frutos del bosque y tomar te verde para conseguir los llamados Bioflavonoides cuya función es la de prosperar la permeabilidad de las paredes de los vasos pilíferos y fortalecerlosy así eludir la capacitación de varices.
Los bioflavonoides más conocidos son: rutina, hesperidina, citrina, proantocianidinas y antocianidinas. Por norma general las pastillas o bien cápsulas de bioflavonoides traen múltiples juntos.
Comestibles o bien frutas ricos en flavonoides: cerezas, escaramujo, pimientos verdes, cebollas, espárragos, manzanas, peras.
Reducir de peso ayuda enormemente, pues la obesidad (el peso) aumenta la presión sobre las varices.
Eludir la constipación o bien estreñimiento (comer fibra suficiente) o bien asistirse con algún laxante (preferible natural, como un jugo de ciruelas o bien un laxante de yerbas naturales)
Yerbas naturales para las varices
Horse Chesnut o bien Castaño de Indias (Aesculus hipocastanum): un compuesto del Castaño de Indias llamado escin o bien aescin ayuda a sellar pequeños agujeros en las venas pilíferos reduciendo la cantidad de fluido que fluye cara los tejidos lindantes, reduciendo el edema o bien inflamación, fomenta la integridad del sistema circulatorio y hace que el flujo de sangre oxigenada fluya cara las extremidades, singularmente las piernas.
Asimismo Horse Chesnut reduce los síntomas de pesadez en las piernas, espasmos musculares en las pantorrillas, y picazón.
En extrañas ocasiones puede ocasionar nauseas o bien revolver el estomago. No debe tomarse así como aspirinas.
Hawthorn o bien Espino blanco (Crataegi foliam): para progresar la circulación de la sangre. Actúa como vaso-dilatador de los vasos sanguíneos periféricos. Dosis conforme el fabricante aconseje.
Prickly Ash o bien Fresno espinoso (Zanthoxylum americanum): estimulante de la circulación de la sangre. Aumenta la circulación linfática periférica y la circulación vascular sanguínea.
Ginkgo (Ginkgo biloba): estimulante de la circulación. Dilata los vasos sanguíneos incluyendo los pilíferos facilitando el flujo de sangre cara todos y cada uno de los tejidos. Resguarda contra los bloqueos en las arterias.
Yarrow o bien Milenrama (Achillea millefolium): antiespasmódico que calma los calambres.
Butchers Broom o bien Rusco (Ruscus aculeatus): actúa como anti-inflamatorio y vaso-constrictor. Procure que su ingrediente primordial, ruscogenin, esté estandarizado a en torno a un diez por ciento . NO use esta yerba si sufre de presión sanguínea alta.
Gotu Kola (Centella asiática): robustece los tejidos conectivos entre las venas. Dosis conforme el fabricante.
No estaría mal que tomase algún otro anti-oxidante como el Extracto de semilla de Uva y Pycnogenol (extracto de la corteza de un pino ribereño)
Nota de EBM: podemos tomar estas yerbas, en forma de gotas, mezcladas preferiblemente con un té verde. Asimismo se acostumbran a vender en cápsulas o bien comprimidos en herbolarios y farmacias.
