Articulo de Medicina natural sobre Ventajas de el masaje descontracturante.
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¿Qué es un masaje descontracturante?
Relación cuerpo-mente-emociones
¿Qué es un masaje descontracturante?
Puede pasar que en el cada día no nos demos cuenta y vayamos amontonando tensiones, que se reflejan en el cuerpo y que por último generan dolor, tirones o bien molestias. Si no se atienden a tiempo, pueden derivar en lesiones o bien cronificarse.
Un masaje descontracturante, como la propia palabra señala, se usa para relajar la musculatura y disolver las contracturas que se generan por el agobio, las malas posturas, la carencia de reposo o bien una vida demasiado sedentaria.
Es un masaje algo más fuerte que uno de tipo solo relajante, si bien no tiene porqué resultar más doloroso de lo indispensable, solo lo natural mientras que se trabaja la zona que está tensa.
Relación cuerpo-psique-emociones
Tenemos que tener en consideración algo que es esencial y que la mayor parte de personas desconocen: todo cuanto nos sucede, asimismo a nivel sensible, tiene influencia en nuestro cuerpo.
Este lo cuidamos mediante la nutrición, yendo al médico cuando es preciso, acudiendo al gimnasio o bien participando de alguna actividad física para sostenernos en forma.
Todavía de esta forma, esto por sí mismo no basta si no aprendemos a observar lo que nos sucede a nivel interno, es decir: si nos enfocamos en los síntomas (contracturas, dolores o bien molestias), podemos resolverlos durante un momento de muy, muy diferentes modos, si bien sin dar con la causa que las genera.
Si en cambio nos habituamos a relacionar lo que manifiesta nuestro cuerpo con lo que nos pasa en ese instante a nivel sensible o bien con nuestras actitudes, podemos conseguir que el síntoma se alivie mucho ya antes o bien no vuelva a resurgir tras un tiempo de haberlo resuelto.
Eso es de esta forma pues no solo hemos tratado el síntoma que se hace evidente a través del cuerpo, sino asimismo hemos tenido en cuenta lo que de nosotros -a nivel interno- produce este síntoma. Por tanto, este no tiene porqué repetirse nuevamente, si se intenta mudar ciertos pensamientos, opiniones o bien reacciones perjudiciales.
Puntos básicos para sostener el cuerpo flexible, relajado y en su totalidad
Hacerse siendo consciente de en qué momento se está tensando el cuerpo y aflojarlo al tiempo que se respira de forma profunda.
Hacer estiramientos o bien movimientos suaves cada cierto tiempo cuando se trabaja muchas horas sentado o bien en exactamente la misma postura. De ser posible, levantarse y pasear unos minutos.
Observar si la postura que sostenemos por costumbre, tanto si estamos de pie como efectuando alguna actividad, es la más conveniente para nuestro cuerpo, y sobre todo, para la espalda y columna, que es donde se producen la mayor parte de inconvenientes.
Efectuar un tanto de auto masaje en las zonas donde sea cómodo llegar uno mismo, o bien solicitar a alguien próximo que nos alivie (prácticamente todos podemos hacer un masaje poniendo cariño y la pretensión de hacerle un bien a alguien).
La flexibilidad mental ayuda a preservar la física.
Exactamente en qué nos puede asistir un masaje descontracturante
Un masaje descontracturante no solo calma el dolor o bien disuelve la contractura, la que en dependencia del tiempo que lleve establecida, va a haber que tratar con aproximadamente sesiones, sino tiene otras repercusiones interesantes en la salud:
Activa la circulación sanguínea y de la linfa, suprimiendo toxinas.
Relaja y ayuda a dormir bien, descansando de forma profunda.
Calma jaquecas y cefaleas, tanto si son producidos por tensiones cervicales, como por exceso de tóxicos en el cuerpo.
Ayuda a evacuar mejor (habría que hacerlo por lo menos una vez al día)
Sostiene la piel flexible suprimiendo células fallecidas y la alimenta, siempre y cuando se utilicen buenos aceites vegetales.
En ciertos casos ayuda a liberar emociones, puesto que como he mentado ya antes, el cuerpo no está separado de nuestros pensamientos ni de nuestros sentimientos.
Origen y también historia
El masaje se ha practicado desde mil años a.C. en la Grecia vieja, Roma o bien lugares como la India y China. Más tarde Hipócrates (cuatrocientos cincuenta a.C.), Galeno o bien Paracelso (mil quinientos) fueron unos grandes defensores de esta técnica.
En la era moderna, Wilhelm Reich o bien Ida Rolf, han dado otra dimensión al masaje, al incluir el aspecto de las emociones profundas de la persona.
