Articulo de Medicina natural sobre Combatir el estrés con masaje, ¿es posible?.
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El estrés: la principal enfermedad del momento
¿Qué es el estrés y como nos afecta?
El estrés: la primordial enfermedad del instante
La sociedad Occidental del siglo veintiuno, es muy competitiva y esto acarrea que debamos adoptar un ritmo furioso para continuar sus dictados.
Eso hace que muy frecuentemente los sucesos que se nos presentan a diario, nos sean dificiles de soportar o bien no sepamos como administrarlos.
Todo ello nos puede llevar a padecer agobio o bien enfermar.
¿Qué es el agobio y como nos afecta?
El agobio es la capacidad de adaptación que nuestro sistema biológico/quimico-eléctrico-estructural, tiene para amoldarse al medio.
Si ese nivel de agobio lo sabemos administrar (nos altera durante un momento) mas podemos amoldarnos a él y lo vamos a llamar agobio bueno o bien eutrés.
Si ese nivel de tensión nos excede y hace que perdamos el control, es considerado perjudicial para el organismo y lo vamos a llamar distrés.
Este género de agobio (que le vamos a llamar malo) es el que nos afecta y hace que nuestro sistema inquieto, hormonal, circulatorio y por norma general todo el organismo quede descompensado y pueda enfermar.
El masaje como herramienta equilibrante para combatir el agobio
El masaje nos puede asistir a progresar o bien combatir los resultados negativos que han ocasionado perturbaciones en nuestro cuerpo: como falta de sueño, ansiedad, inconvenientes digestibles, tensión muscular, entre otros muchos.
Un tratamiento continuado de masoterapia nos va a ayudar a compensar nuestro organismo y facilitar que nuestros bioritmos mejoren substancialmente y recobren el ritmo armónico orgánico preciso para estar sano y saludable nuevamente.
Para esto, procuraremos ponernos a cargo de un terapeuta manual especialista y continuar las pautas que nos marque en lo que se refiere a consejos, pautas a continuar y tiempos de realización.
El masaje que va a deber efectuarnos va a consistir en, la aplicación de maniobras suaves, sin presión y con lentitud de manera que, a través de un ritmo lento y pausado nuestro organismo vaya recibiendo la información precisa para calmarse y armonizarse.
Las maniobras ideales por antonomasia para este género de técnica son pases neurosedantes, frotaciones suaves, fricciones superficiales, amasamientos digitales y por lo general manipulaciones que nos asistan a recuperar el equilibrio y calma.
La mejor hora para intentarnos esta clase de técnicas es ya antes de acostarnos en tanto que favorecerá que podamos reposar mejor y más de forma profunda. El tiempo de realización es recomendable que no sea inferior a treinta minutos en tanto que no produciría el efecto deseado, ni superior a noventa, por que dejaríamos al organismo demasiado sedado.
Una de las propiedades del masaje relajante va a ser que nos va a ayudar a que nuestra sueño sea reparador.
Y va a facilitar que nuestras células se regeneren apropiadamente, en tanto que vamos a poder entrar en la fase profunda de relajación cerebral y nos vamos a levantar más descansados por la mañana y con mayor ánimo. Esto va a hacer que nuestro cuerpo entre en una rueda de regeneración y salud positivísima para nuestro organismo.
Nuestro sistema fisiológico va a estar menos tenso y nuestros músculos van a estar más flexibles y flexibles.
Nos vamos a sentir más robustecidos y animados para emprender el día y con esto cualquier perturbación o bien cambio de ritmo lo vamos a recibir mejor y más armonicamente.
