Articulo de Nutrición sobre Propiedades del alga Espirulina.
Saber mas acerca de Propiedades del alga Espirulina
¿Qué es?
Propiedades del alga Espirulina
¿Qué es?
El alga Espirulina es un alga que medra en agua dulce.
Es bien interesante cuando pensamos en soluciones para combatir contra el apetito y, sobre todo, contra la desnutrición puesto que con poquísima cantidad aporta una pluralidad y cantidad de nutrientes excepcional.
Se amolda realmente bien a diferentes tiempos y precisa poco agua para su cultivo.
Propiedades del alga Espirulina
Es muy remineralizante. Un genuino multivitamínico y mineral. Es buen suplemento para la gente que tiene una dieta muy desequilibrada y pobre en nutrientes.
Tiene un efecto saciante.
Ayuda en las anemias. Buena opción alternativa al hierro comercial cuando padecemos de estreñimiento.
Ideal para los vegetarianos o bien dietas pobres en proteínas.
Buen aliada para perder peso puesto que es saciante, depuratoria y favorece el perder peso.
Ideal para gente que se siente siempre y en todo momento fatigada.
Efecto desodorante en tanto que su alto contenido en clorofila favorece la minoración del fragancia anatómico excesivo.
Antiaging debido a si efecto depuratorio de toxinas y aporte de antioxidantes.
Información nutricional del alga Espirulina
Porcentaje altísimo de Hierro.
El alga Espirulina es uno de los comestibles con más alto porcentaje de proteínas (setenta por ciento por lo menos), con el beneficio añadida de que no tiene colesterol y que son de una muy, muy grande asimilación.
Es en sí un coctel multivitamínico y mineral.
Rica en Yodo.
Un buen aporte antioxidante.
Resalta su aporte de vitamina H o bien Biotina.
Alga Espirulina, vitamina B12 y Veganismo
Tras muchos años de discusiones sobre si su aporte de B12 sería suficiente aporte para gente que no toma nada de proteína animal ni subproductos (esto es, tampoco leche, queso, youghourts, huevos, etcétera) la conclusión es que la vitamina B12 de origen vegetal (algas, miso, diastasa de cerveza, tempeh, etcétera) no es igualmente eficaz que la de origen animal. Habría, puesto que, que suplementar esta clase de dietas veganas.
Cautelas
Eludir su consumo si sufrimos de algún inconveniente de tiroides. Lo idóneo es solicitar primero consejo al médico o bien especialista.
Ciertas personas (poco frecuente) comentan que les pone inquietas si bien la tomen en poca cantidad y no sufran de ningún inconveniente tiroideo. Es tan fácil como que no la tenemos que tomar en estos casos. Hay plantas, comestibles o bien nutrientes que nuestro cuerpo rechaza. Procuremos otras alternativas: trigo germinado, cebada germinada, etcétera
Tampoco se aconseja tomarla a lo largo del embarazo sin consultarlo primero.
Lo idóneo sería tomarla de forma discontinua: tomarla 3 meses seguidos y reposar el próximo.
Modo de empleo
Spirulina con gran cantidad de nutrientes y proteínas vegetales – Complemento alimenticio a base de alga espirulina capaz para veganos – Da energía y vitalidad – trescientos sesenta comprimidos
Precio: EUR trece con ochenta
El alga Espirulina de puede lograr en forma de polvo, cápsulas y comprimidos. Se acostumbra a lograr en herbolarios, comercios de comestibles naturales y farmacias.
Cuando va en polvo se puede agregar a sopas y batidos.
Se aconseja tomarla por la mañana o bien al mediodía. Eludir tomarla de noche en tanto que si bien no es excitante su gran aporte de nutrientes puede complicar el sueño en gente altamente sensible.
El alga Espirulina tiene mucho éxito con las mujeres que desean perder peso en tanto que es saciante, ayuda a perder peso, tiene un efecto depuratorio y te aporta casi todos los nutrientes que precisas.
Como curiosidad los aztecas ya la consumían.
