Articulo de Problemas de salud sobre Consejos para la prevención del cáncer de mama.
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Etiología
La mejor dieta para la prevención del cáncer de mama
La palpación de bultos sospechosos habitúa a ser uno de los síntomas más frecuentes. El ginecólogo o bien especialista determinará mediante las pruebas pertinentes cuál es el inconveniente real.
Las mamas son grandes receptores de estrógenos y esto se relaciona con una mayor tendencia, en las mujeres, a tener cáncer en esta zona.
Etiología
Hay factores que pueden favorecer o bien acrecentar las probabilidades de un cáncer de mama. Entre las causas del cáncer de mama que en nuestros días se tienen más presentes destacamos:
Sexo y edad: las mujeres de más de cincuenta años son más tendentes.
Tendencia: bien pues la persona ya haya sufrido otro cáncer o que sus familiares lo hayan sufrido.
No tener hijos o bien hacerlo de mayores: A más cantidad de reglas tenidas más exposición a los estrógenos. Menopausia tardía y regla desde muy joven asimismo son factores en contra.
Entorno de vida o bien trabajo: el contacto diario con productos químicos o bien pesticidas pueden agudizar o bien provocar una mayor tendencia.
Dieta y estilo de vida: una mala dieta, obesidad y falta de ejercicio. El agobio permanente y ciertas medicaciones asimismo influyen de una manera conocido.
Desequilibrio estrogénico: en su cantidad conveniente el cuerpo los precisa para efectuar múltiples funciones (estado de la piel, mucosas, equilibrio hormonal, etcétera) El inconveniente es que actualmente hay una mayor exposición a los estrógenos que hace unos años en tanto que se tiende a menstruar ya antes, se tienen menos hijos y, sobre todo, por el hecho de que ingerimos más estrógenos químicos mediante pesticidas, hormonas en los animales de granja, terapia hormonal sustitutoria y los que liberan los plásticos y otros contaminantes que vuelven a nosotros mediante la cadena trófica.
La mejor dieta para la prevención del cáncer de mama
Eludir el alcohol y los hábitos vitales tóxicos (exceso de café, drogas, etcétera) puesto que desgastan nuestro organismo y lo acidifican más.
Acrecentar la proporción de comestibles antioxidantes. Las frutas son ciertos comestibles más antioxidantes. Cabe destacar las granadas, arándanos, Açai, mangostán, frambuesas, moras, bayas Goji, albaricoques, papaya, etcétera
Entre las verduras tenemos la calabaza (zapallo), brécol o bien brócoli, col, ajo, chiles, etcétera
Los frutos secos y las semillas asimismo nos aportarán gran cantidad de nutrientes antioxidantes (como la vitamina liposoluble de tipo E): almendras, nueces, semillas de girasol, etcétera)
Normalmente, acrecentar los comestibles frescos y reducir los fritos y todos aquellos comestibles refinados y también industriales. Recordemos que procuramos un efecto alcalinizante sobre nuestro organismo. En un medio más ácido es donde el cáncer se reproduce mejor.
Eludir los comestibles estrogénicos: reducir al límite los productos lácteos puesto que son un genuino coctel de hormonas y dada esta enfermedad, conforme la medicina natural, lo último que precisamos es que un comestible nos desequilibre más. Recordemos que el calcio asimismo lo hallamos en el sésamo (ajonjolí), las algas, los frutos secos, las semillas de Chía, de amapola, cereales integrales, etcétera
Ciertos especialistas asimismo aconsejan eludir la soja y sus derivados. Otros afirman que como actúa como un fitoestrógeno podría asistir, aun, a suprimir ese exceso estrogénico.
Acrecentar la cantidad de fibra: si bien los estrógenos son indispensables es fundamental que cuando han terminado su viada útil los podamos quitar apropiadamente puesto que sino más bien pueden tender a depositarse en los receptores de estrógenos (mamas en la mujer y próstata en los hombres)
Las verduras, legumbres y cereales integrales no deben faltar, puesto que, en esta dieta. Las semillas de lino asimismo semejan ser buenas eliminadoras de esos estrógenos que ya no son útiles.
Reducir la grasa al límite y cuidar su calidad: la grasa, singularmente la animal, favorece la producción de estrógenos y además de esto tiende a amontonar muchas toxinas.
¡Cuidado con la resistencia a la insulina!
La insulina es una hormona cerrojo en tanto que interviene en otros muchos procesos. Si no está en equilibrio asimismo puede haber un incremento de estrógenos.
Comer cuatro-cinco veces al día y eludir el exceso de comestibles dulces y refinados puede ser de mucha ayuda.
Plantas medicinales que asisten a la prevención del cáncer de mama
El té verde y el té colorado son muy antioxidantes. Podemos tomarlos así como alguna planta depuratoria del hígado (alcachofa, diente de león, romero, etcétera), del riñón (cola de caballo, estigma de maíz, etcétera) y del pulmón (tomillo, pulmonaria, etcétera)
Acá vamos a buscar asistir a adecentar de toxinas el organismo por medio de sus vías de depuración más esenciales (hígado, riñón y pulmón)
El intestino ya debe marchar apropiadamente si nuestra dieta es rica en fibra. Si no podemos aplicarnos una lavativa o bien incorporar a la infusión alguna planta laxante (preguntar con el médico o bien especialista)
Para la piel (otro emuntorio o bien vía de supresión) podemos emplear la bañera. Atestar media bañera con agua caliente y poner 2 kilogramos de sal marina. Tomar un baño de treinta minutos.
Asimismo podemos bañarnos con agua caliente y acabar con agua fría (comenzar progresivamente). Lo idóneo sería buscar un especialista en hidroterapia en tanto que sus beneficios sobre el organismo son espectaculares.
Todas y cada una estas medidas nos pueden asistir en la prevención del cáncer de mama.
