Articulo de Problemas de salud sobre ¿Qué es el sistema linfático? ¿Cuáles son sus funciones?.
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¿Qué es el sistema linfático?
Funciones del sistema linfático
¿Qué es el sistema linfático?
A fin de que nos hagamos una idea de lo esencial que es este sistema, baste decir que si ahora dejase de marchar nos moriríamos en menos de veinticuatro h. hinchados como globos. De este modo, puesto que, pasemos a explicar de la manera más fácil posible este sistema complejo y vital, si bien algo olvidado.
Se trata de un sistema afín al sistema sanguíneo, formado por una serie de órganos, una red de conductos, ganglios y de vasos linfáticos
Funciones del sistema linfático
Contribuye de forma primordial a formar y activar el sistema inmunológico (protectora).
Recoge el kilo desde el contenido intestinal, un producto que tiene un elevado contenido en grasas (absorción grasas).
Recobra substancias útiles que el sistema circulatorio ha perdido (intercambio pilífero).
Enfermedades más frecuentes
Ciertas enfermedades del sistema linfático más frecuentes son:
Linfedema (hinchazón crónico de piernas y/o brazos). Síntomas: tirantez, pesadez, hormigueo, dolor punzante (tal y como si fuera a reventar), entumecimiento, sensación de calor mas sin presentar rubicundez, incremento de tamaño
del miembro perjudicado.
Adenopatía (hinchazón de los ganglios linfáticos): inflamación de uno o bien más ganglios linfáticos y aparecen tras la infección de una zona próxima. Su desarrollo acostumbra a darse al primer o bien segundo día de la infección de origen.
Linfoma (conjunto de enfermedades cancerosas): hay de 2 tipos: Hodgkin y no Hodgkin. Los primeros son más simples de tratar y sanar. Pueden iniciarse en cualquier lugar del organismo donde haya tejido con linfocitos, si bien lo más usual es en los ganglios del cuello o bien del abdomen
Mixedema: acumulación de líquido cara, nuca, reverso de las manos y de los pies, debido a un mal funcionamiento de la glándula tiroidea (hipotiroidismo)
Terapias para robustecer nuestro sistema linfático
Cromoterapia: nos enseña a usar la proyección de luz de diferentes colores, consiguiendo con ello: relajamiento, activación, fortalecimiento, desbloqueo, etcétera El amarillo potencia el sistema linfático.
Cepillado seco: se trata de una técnica, simple y también eficaz; con un cepillo de cerdas naturales seco, cepille suavemente sobre la piel desde las extremidades cara el centro del cuerpo. Ideal tras ducharse. Como beneficio auxiliar la piel se vuelve más suave y flexible, con un brillo saludable. (Jamás cepillar en la cara)
Dlm o bien Drenaje Linfático Manual: es una técnica de presiones suaves, circulares o bien en espiral efectuadas por un/a terapeuta, este actúa sobre el sociedad limitada, reduciendo edemas, restituyendo el equilibrio del agua en el organismo y fortaleciendo el sistema inmune. Para el DLM potemos usar aceite esencial de limón ideal para desintoxicar el organismo.
Ejercicio, ejercicio, ejercicio: no nos cansaremos de aconsejarlo, siempre y en todo momento amoldado a la edad y condición física, no olvide que pasear puede ser un enorme ejercicio, económico y sano; hay estudios* que prueban que el movimiento fomenta el flujo linfático, siendo esto de suma importancia en la prevención y la sanación de enfermedades.
Fitoterapia
Ciertas mejores plantas medicinales para el sistema linfático son:
Uña de gato: de probada acción inmunoestimulante, antiinflamatoria y antiviral.
Sihitake, maitake, reishi: setas que se pueden tomar juntas o bien separadamente, robustecen el sistema inmunológico al estimulan la producción de leucocitos y la renovación celular.
El jugo de Noni: de probado efecto inmunoestimulante, antiinfecioso, antinflamatorio, analgésico
Jalea Real: estimula al organismo, dejando progresar el estado general facilitando la actividad celular.
Genciana: estimula la producción de glóbulos blancos.
Espirulina: recientemente han salido nuevos estudios, en los que no solo es ideal para la desintoxicación de metales pesados, sino asimismo estimula la inmunidad.
Comestibles a eludir
Conservantes y aditivos alimenticios, en tanto que provocan inflamación y la retención de líquidos.
Reducir la proteína y grasa animal. Una investigación de dos mil cuatro del American Journal of Epidemiology, apunta que una nutrición rica en grasas y proteínas animales acrecienta el peligro de linfoma no-Hodgkin.
Reducir el consumo de cafeína puesto que contrae los vasos linfáticos.
Dieta recomendada
Una dieta más rica en verduras y frutas, preferentemente ecológicas.
Comestibles poco procesados.
Preferencia por las cocciones más fáciles.
Tomar proteínas vegetales.
Reducir el consumo de refinados, prefiriendo las versiones integrales.
Suprimir lácteos, mejor leches vegetales. Actualmente se pueden lograr de todos y cada uno de los cereales (Kamut, soja, almendras, nueces, sésamo, etcétera).
