Articulo de Nutrición sobre Bayas de saúco, propiedades medicinales.
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¿Qué son las bayas de saúco?
Información nutricional
¿Qué son las bayas de sabuco?
Las bayas de sabuco son el fruto del sabuco, árbol que medra en muchas unas partes del planeta puesto que se amolda bien a diferentes géneros de tiempo.
Hay diferentes especies de sabuco y, por tanto, las bayas asimismo presentan ciertas diferencias.
Solo tienen propiedades medicinales las bayas de color azul o bien negro, las bayas de color colorado no.
Información nutricional
Las bayas de sabuco son ricas en vitamina C lo que las transforma en un potente antioxidante.
Asimismo tienen vitaminas B1, B2, B5, B6 y ácido fólico.
Son ricas en diferentes minerales como: calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, cinc y sodio.
Beneficios del consumo de las bayas de sabuco para la salud
Ciertos beneficios de las bayas de sabuco son:
Tienen un enorme efecto antioxidante.
Favorecen el sistema inmunológico.
Tienen efectos depurativos: asisten en la supresión de toxinas.
Asisten en el tratamiento de gripes y constipados.
Tienen efectos antinflamatorios.
Favorecen la transpiración.
Asisten a supervisar los niveles de colesterol.
Asisten en el tratamiento de la sinusitis y bronquitis.
¿De qué forma consumir las bayas de sabuco?
Las bayas de sabuco pueden ser parte de nuestra nutrición sin demasiados inconvenientes puesto que pueden prepararse con ellas jugos, mermeladas, jaleas y asimismo se pueden utilizar en sopas y salsas.
Asimismo podemos localizar en el mercado extractos, cápsulas y jugos ya preparados.
¿Sabías qué ?
No solamente las bayas de sabuco son comibles asimismo las flores lo son.
Las bayas deben consumirse siempre y en toda circunstancia maduras.
Aparte de las flores y las bayas otras unas partes del sabuco son empleadas para asistirnos a prosperar nuestra salud: la corteza, las hojas e inclusive las raíces.
