Articulo de Nutrición sobre Quemadores de grasas, ¿son todos iguales?.
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Clases de quemadores de grasas
Alimentos quemadores de grasas
Clases de quemadores de grasas
En el artículo vamos a ver los diferentes tipos o bien clases de quemadores de grasas y cuales son los más eficientes.
Quemadores de grasas lipotrópicos
Son substancias que facilitan que nuestro cuerpo utilice las grasas como combustible en vez de guardarlas.
Entre ellos resalta la L-Carnitina (un aminoácido), el Inositol y la Colina (nutrientes del conjunto B), la lecitina, el Picolinato de Cromo y el CLA o bien Ácido Linoleico conjugado.
Quemadores de grasas termogénicos
Son substancias o bien nutrientes que activan o bien fortalecen nuestro metabolismo basal. Con esto asimismo logramos, de manera indirecta, usar las grasas como combustible.
Entre los quemadores de grasas termogénicos resaltaríamos el Guaraná, la naranja amarga, el té verde, el hierba mate, las algas marinas, la cafeína y los extractos de cacao.
Abstenerse o bien tener cautela aquellas personas sensibles o bien que no pueden tomar cafeína (teína)
Quemadores de grasas potenciadores de la insulina
Asisten en la eficiencia de la insulina puesto que esta es responsable del metabolismo de los hidratos y las grasas.
Entre los potenciadores de la insulina resalta el Picolinato de cromo
Quemadores de grasas antilipogénicos
Su misión es complicar que nuestro organismo almacene nuevos o bien superfluos depósitos de grasa anatómico.
Como un ejemplo de quemadores de grasas antilipogénicos tenemos la planta Garcinia Cambogia.
Comestibles quemadores de grasas
Aparte de las plantas medicinales o bien suplementos quemadores de grasas asimismo podemos tener en consideración ciertos comestibles que nos asisten a suprimir las grasas.
Normalmente todos nos van a ayudar a progresar la eficiencia de nuestro metabolismo. Si bien cada caso es diferente acostumbran a asistirnos a perder peso y suprimir grasas.
Entre los comestibles que nos asisten a abrasar grasas destacamos:
El té verde, la hierba mate y el café.
La pimienta, el jengibre y la mostaza.
El apio, el vinagre de manzana y las algas marinas (evitarlas si padecemos hipertiroidismo)
Conclusión
Como siempre y en todo momento nos es conveniente rememorar que no existe la fórmula mágica y por más quemadores de grasas que tomemos jamás debemos obviar una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio.
