Articulo de Belleza y Salud sobre Alimentos para estar bella que no deben faltar en la dieta.
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¿Qué alimentos para estar bella debemos incluir en nuestra dieta?
Algunos alimentos para estar bella usados en cosmética
En este planeta en que se le da tanta relevancia a la imagen todos vivimos un tanto ofuscados por tener buen aspecto, por lucir una imagen atrayente y bien cuidada.
Creemos que lucir una piel bien cuidada es cuestión de dedicarle un buen tiempo y gastar parte de nuestro presupuesto en cremas y bálsamos para su cuidado, mas la verdad es que si dedicamos un tiempo a fijarnos en lo que comemos y ver que es saludable y que no lograremos unos resultados que nos sorprenderán.
Los comestibles para estar hermosa están en nuestra cocina, solo debemos incluirlos en nuestras comidas. Estos comestibles nos pueden asistir a cuidar nuestra belleza y nuestra salud, desde dentro, y asimismo podemos preparar, con ciertos de estos comestibles, productos caseros para cuidar nuestra piel desde fuera.
Los linimentos caseros son tan viejos como la existencia del hombre. Cleopatra y sus baños de leche de cabra son parte de la Historia, y de ahí a los potingues que se hacían nuestras abuelas para estar pero hermosa no hay enormes diferencias.
La preparación de la cosmética con comestibles se ha transformado en el nuevo punto de atención de los laboratorios, que han descubierto en el tomate, la uva o bien el té blanco la contestación a las necesidades de nuestra piel.
¿Qué comestibles para estar preciosa debemos incluir en nuestra dieta?
En nuestra dieta no deben faltar comestibles para estar hermosa que sean ricos en:
Vitamina C: la vitamina C no puede faltar en nuestra dieta puesto que coopera en la producción de colágeno, esencial a fin de que nuestra piel conserve la elasticidad, a fin de que la aparición de arrugas se retrase y para batallar contra los radicales libres. La vitamina C no solamente la hallamos en el jugo de naranja, asimismo son una buena fuente de esta vitamina el brócoli, la papaya, los pimientos, las coles de Bruselas, tomates, etcétera
Vitamina A: las verduras de color naranja-colorado poseen gran cantidad de beta-caroteno que el organismo transforma en vitamina liposolubre A. La vitamina liposolubre A previene el envejecimiento prematuro y el daño celular, asimismo ayuda a combatir el acne. Por tanto incluir en la dieta comestibles para estar hermosa ricos en vitamina liposolubre A es indispensable. Zanahorias, espinacas, batatas o bien mangos nos darán la cantidad precisa de vitamina liposolubre A.
Vitamina E: la vitamina liposoluble de tipo E resguarda la piel contra el daño ocasionado por la radiación solar y ayuda a calmar la sequedad de la piel manteniéndola más hidratada. Conjuntar la vitamina liposoluble de tipo E con selenio nos da una buena cantidad de antioxidantes. Los frutos secos, nueces, almendras, pistachos, son una buena fuente de vitamina liposoluble de tipo E y de ácidos grasos omega-tres.
Vitaminas del conjunto B: suprimir de nuestra los hidratos de carbono procesado y también incluir comestibles integrales es una buenísima decesión. El germen de trigo da la biotina precisa para procesar las grasas y eludir que la piel se vuelva seca y escamosa.
Omega-3: el ácido graso omega-tres y el cinc asisten a sostener la piel en muy estupendas condiciones. Una deficiencia de este ácido graso puede ser causante de la aparición de inconvenientes en la piel, como por poner un ejemplo el eccema. Ciertos pescados y mariscos son una buena fuente de omega-tres y de cinc.
Ciertos comestibles para estar hermosa utilizados en cosmética
Los comestibles asimismo podemos emplearlos para preparar cremas y antídotos que nos van a ayudar a estar bellas:
Frutas: muchas son las frutas a las que podemos recurrir para preparar con ellas antídotos para cuidar nuestra piel desde fuera. El melocotón da suavidad, el pomelo es astringente, los arándanos previenes las irritaciones, el aguacate da gran hidratación, etcétera
Miel: la miel se ha utilizado desde tiempos recónditos para cuidar el aspecto. Es rica en aminoácidos, minerales y vitaminas y es ideal para sostener la piel hidratada y asimismo para cuidar el pelo.
El aceite de oliva: es utilizado en la preparación de muchos antídotos caseros para cuidar la belleza. Añadido al champú le da brillo y también hidratación al pelo y asimismo podemos utilizarlo como un genial aceite anatómico.
