Articulo de Vida sana sobre Causas más habituales de desconfianza en la pareja.
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Síntomas de que no hay confianza
Causas más habituales de desconfianza en la pareja
Los celos y la falta de confianza siempre y en toda circunstancia han existido; procuramos la exclusividad de una forma o bien otra. Mas en la actualidad, se ha aumentado la paranoia existiendo un fuerte temor a que la pareja haga algo incorrecto (no solo hablando de infidelidad).
Puede haber un miedo al abandono, a la traición, aun al absurdo ante el resto, siendo de múltiple origen la falta de confianza en la pareja.
Síntomas de que no hay confianza
Comprobar su correo, su teléfono, su ropa, apreciar implicarse en sus redes sociales, llamarle continuamente, ir a su oficina sin aviso previo, espiarle, ponerle trampas para poder ver si esta mintiendo, no quedarse apacible (a) cuando el otro sale, no estimar que salga solo (a), reducirle sus actividades sociales, coaccionarle, etcétera Aun puede haber síntomas físicos como: nerviosismo, ansiedad, insomnio, gastritis, dolor de estomago, taquicardia, manos sudorosas, etcétera, son ciertos síntomas más frecuentes de falta de confianza en la pareja.
Causas más frecuentes de falta de confianza en la pareja
En un enorme porcentaje son de carácter interno, o sea, de exactamente la misma persona que desconfía, y entre ellas hallamos las siguientes:
La falta de confianza y la falta de seguridad de uno mismo, el opinar que no se basta para el otro.
El miedo a una infidelidad, a perder su amor o bien su interés.
Los celos a los amigos, hermanos, madre, padre, en resumen cualquier otra persona que le retire de uno o bien capte su atención.
El que hayamos traicionado a alguien y de forma inconsciente procuramos castigo, o bien pensamos que como lo hicimos asimismo nos lo van a hacer.
Pensamientos irracionales como por ejemplo: todos y cada uno de los hombres son infieles, todas y cada una de las mujeres son locas, no era virgen cuando se caso conmigo, si va con su mamá hablará mal de mi, la familia política daña, los amigos le sonsacan, etcétera
El haber pasado por una decepción, o sea que alguien nos haya engañado.
Por aprendizaje, si en nuestro hogar se vivió esta falta de confianza, proseguimos patrones de conducta, de esta manera lo vimos y lo vivimos con nuestros progenitores y/o demás personas próximas, como familiares y amigos.
Asimismo puede ser temor al abandono, el ser realmente dependiente y apreciar proseguirse en dependencia de alguien pero para bienestar propio y no tener que hacerse responsable, tanto a nivel económico como emotivamente o bien las dos.
Hasta puede ser por envidia, que el otro se divierta o bien tenga más que .
Pueden ser distintas causas y cada persona, cada pareja, cada historia es diferente.
¿Acostumbra a ser un asimismo un tema de autoestima?
La falta de confianza en la pareja acostumbra a serlo, por lo menos en parte, por carencia de autoestima. El pensar de manera inconsciente que no merecemos que nos amen tal y como somos, si ni nos amamos y respetamos lo bastante, si no nos agradamos, si no nos admitimos y nos demandamos y criticamos demasiado. Pensando que no podemos y/o que no debemos tener una sana y feliz relación cariñosa, aun de forma inconsciente nos boicoteamos y dañamos la relación, saboteamos los buenos instantes de amedrentad con riñas y reclamos absurdos para producir un distanciamiento, y cuando estamos en solitario nos torturamos con pensamientos y también ideas, que no siempre y en todo momento son reales.
Como cultivar la confianza ente los dos
El no tener una buena relación con nosotros mismos, va estropeando la confianza tanto en nosotros como en nuestras relaciones con el resto. Ciertas pautas para superar la falta de confianza en la pareja son:
Haciendo un mutuo acuerdo y sobre todo respetarlo, aprender a admitir nuestros fallos y asimismo los del otro, vivir como individuos, que cada cual tenga su espacio y tiempo para dedicarse a lo que deseé.
Aprender a soltar el control sobre el otro, sobre lo que hace, piensa y quiere. Enfocándome primero en mí, aprender a verme a mí, y dejar un tanto al otro.
Meditar lugar desde donde desconfió, desde mi percepción o bien desde la realidad, preguntarme si esta persona ha hecho algo, si ha dado pie para sospechar de ella, si me ha mentido previamente, si le he visto en algún tema turbio, si presiono demasiado, si se oculta para hacer algo, y sobre todo, ¿Yo que gano con esta falta de confianza?. ¿Es real?.
Un consejo
Tener esperanzas realistas tanto de la relación como de la pareja. Si piensas que desconfías mucho de tu pareja o bien a la inversa, sería bueno buscar ayuda profesional, puesto que muy frecuentemente con los celos y falta de confianza en la pareja creamos situaciones agobiantes y dolorosas para los dos, y acaba mal la situación.
Esto puede producir violencia tanto en la pareja como en uno mismo, en tanto que al meditar demasiado en lo que va a hacer la otra persona nos dañamos, por que solo son pensamientos, no siempre y en toda circunstancia es real. Y podemos enfermarnos.
La confianza se gana día tras día, si la promovemos y respetamos el espacio íntimo de cada uno de ellos, aprendiendo a vivir en armonía.
