Articulo de Problemas de salud sobre Consejos para prevenir la mala circulación de la sangre.
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Introducción al Sistema circulatorio venoso y arterial
Tipos de disfunciones del sistema circulatorio
Introducción al Sistema circulatorio venoso y arterial
Podemos dividir las disfunciones del sistema circulatorio en 2 grandes grupos:
Afecciones sobre el sistema arterial.
Perturbaciones en el sistema venoso.
A través de los conductos arteriales la sangre llega al corazón; Es bombeada por medio de estos aportando a las células oxígeno, electrólitos y otros nutrientes precisos para la vida y el adecuado funcionamiento de todos los órganos y tejidos de nuestro organismo.
Los conductos venosos transportan la sangre desde los órganos y tejidos de retorno al corazón. Es el sistema encargado de recoger los desechos metabólicos de las células (CO2, ácido láctico, etcétera)
El desarrollo de este recorrido es contra la gravedad cuando la sangre vuelve desde zonas anatómicos inferiores al corazón. A fin de que resulte posible este retorno sanguíneo las venas presentan en su interior unas válvulas que impiden el retroceso de la sangre.
Géneros de disfunciones del sistema circulatorio
Lesiones en la pared arterial o bien obstrucciones en su circuito: producen afecciones de tipo isquémico (falta de oxígeno y nutrientes) como la capacitación de placas de ateroma (arteriosclerosis) derivadas de la acumulación crónica de substancias en las paredes que, si se desprenden en forma de émbolo puede cerrar cualquier otra arteria. La obstrucción aguda se conoce como trombosis.
La sangre no fluye apropiadamente con lo que se corta la alimentación celular de las zonas siguientes al tapón y por su parte genera lesiones de encharcamiento en áreas precedentes al bloqueo arterial generando un exceso de presión (hipertensión) soportado por las paredes de exactamente la misma. En su manifestación más crítica, puede derivar en un infarto agudo de miocardio (corazón) o bien un infarto cerebral.
Fallos en conductos y válvulas venosas: generan cuadros de estancamiento de la sangre pobre en oxígeno y otros nutriente en tejidos periféricos, dilatando las paredes (venas varicosas) como disfunciones en las válvulas (insuficiencia venosa).
Se genera una dilatación en las paredes de pilíferos venosos con escape de líquido del plasma sanguíneo cara tejidos produciendo edemas (inflamación por acumulación de líquido) en las zonas perjudicadas. Pueden llegar a generarse molestas llagas o bien úlceras llamadas varicosas debido a su origen.
Factores que influyen en una mala circulación de la sangre
Antecedentes familiares (herencia genética y de hábitos vitales).
Diabetes mellitus tipo II.
Edad avanzada.
Hipercolesterolemia (eminentemente incremento de colesterol malo LDL opuestamente al colesterol bueno HDL).
Hipertensión arterial que puede ser consecuencia y asimismo una causa.
Sedentarismo.
Tabaquismo como una de las más esenciales causas.
Consejos para prevenir la mala circulación de la sangre
Eludir comidas demasiado rebosantes.
Moderar el consumo de grasas saturadas: carnes, embutidos y productos lácteos.
Cautela con ácidos grasos Trans, derivados de grasas y aceites cocidos.
Consumir aceites insaturados crudos como aceite de oliva y omega tres.
Hipocolesterolemiantes: los hay de síntesis orgánica como diastasa de arroz colorado.
Dieta diaria sin sal: eludir en especial sal refinada por su alto contenido en sodio.
Hipotensores: ajo, cebolla, Espino blanco.
Dieta de baja carga glucémica eficaz y precautoria en diabetes mellitus II.
Resguardar pilíferos sanguíneos: Rusco, trigo sarraceno y Bochú. Arándano, parra roja y Ginkgo. Consumo de otros antioxidantes como vitaminas A, Y también y C, el Selenio o bien Cinc, entre otros muchos.
Peso anatómico conveniente conforme tu constitución.
Ejercicio, singularmente de intensidad moderada.
Tras el estrechamiento de arterias: anticoagulantes y vasodilatadores a través de supervisión.
Como prosperar la mala circulación de la sangre (venas varicosas, insuficiencia venosa, edemas, etcétera)
Favorecer el espasmo vascular: cola de caballo, Hamamelis.
Alentar agregación plaquetaria: Bolsa de pastor, Cola de caballo.
Alentar coagulación sanguínea con vitamina K: Alfalfa, espinaca, apio.
Activar la circulación a través de duchas de agua fría en las extremidades en dirección ascendiente y con paseos largos por la ribera del mar en contacto con el agua fría.
