Articulo de Vida sana sobre El miedo a no ser amados.
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Algunas cuestiones básicas sobre el miedo
El miedo a no ser amados
Ciertas cuestiones básicas sobre el temor
El temor es una emoción. Una emoción que, como todas y cada una, tiene un lado positivo. Sin el temor, aproximaríamos nuestra mano al fuego y nos quemaríamos. El temor nos ayuda a subsistir. A avizorar los posibles riesgos y actuar para evitarlos y de este modo no perder algo que es valioso para nosotros: la vida, la integridad física, la salud, el equilibrio, la armonía, la estabilidad a nivel económico, la paz, la alegría o bien aun la comodidad.
Nos distanciamos de cosas que nos asustan. Es algo instintivo y natural. Advertimos algún riesgo y nos resguardamos.
Como todas y cada una de las emociones, resulta necesario aprender a administrarla, puesto que lo que está claro es que si no controlas la emoción, la emoción acaba por supervisarte a ti. Acaba atrapándote y te puedes localizar preso en una suerte de prisión sensible.
El temor a no ser amados
Hablaremos en el artículo sobre un temor en concreto: el temor a no ser amados.
Este temor nos hace querer portarnos bien o bien ser buenos, a fin de que el resto nos amen.
Pues el temor a no ser amados trae el temor al rechazo y el temor a la opinión del resto. Estos temores corren paralelos y son parte de lo mismo. Por norma general se producen en la infancia: en ese deseo incesante de gustar a los progenitores.
No obstante, el inconveniente no se encuentra en nuestro deseo de ser buenos, puesto que eso es algo como es lógico deseable a nivel ética.
El inconveniente se encuentra en que ¿quién marca lo que es ser bueno y menos bueno o bien no tan bueno? El inconveniente reside cuando esas reglas morales las marcamos en función de otras personas que no somos mismos y nos comportamos conforme sus reglas y no conforme las nuestras. Y nos observamos fingiendo y pretendiendo sentir lo que verdaderamente no sentimos, lo que con el tiempo nos produce ira y resquemor.
Estrategias incorrectas para ser amados
En general, las personas que sienten temor a no ser amados, optan por ciertas de estas estrategias, cuya elección en la mayor parte de los casos no es consciente:
Optan por suplicar amor para obtenerlo: con lo que se transforman en una suerte de mendigos sensibles.
Conminan para conseguir amor: con lo que se transforman en manipuladores sensibles.
Agradan para conseguir amor: es la máscara del agrado: dejas de ser mismo para ser lo que el otro quiere que seas, y de este modo te ame o bien no te rechace.
En todas y cada una estas estrategias, las personas que las utilizan parten de una premisa incorrecta: y es que el inconveniente está fuera de ellos mismos, está en los otros y les dan a estos toda la responsabilidad y por tanto, todo el poder. Y toda vez que damos a otros poder y responsabilidad sobre nuestras emociones, lo que en nosotros brota es ira, frustración y en ocasiones culpa.
Como deseamos desesperadamente escapar de ese temor a no ser amados y al rechazo, mas no sabemos de qué forma, recurrimos normalmente a las estrategias ya antes citadas, que vuelven a atraparnos aún un tanto más, de manera que cada vez, la cárcel es cada más grande y sus muros se vuelven más resistentes.
Además de esto, si lo piensas, vas a ver que cuando alguien te ama solo de este modo, verdaderamente no te está amando a ti como ser completo y auténtico, sino ama la máscara de ti que muestras. Mas no eres , sino más bien una pequeña una parte de ti que quiere interminablemente ser amada. No ama siendo grande y libre que eres, sino más bien al pequeño y preso que quiere amor a toda costa.
Estrategias adecuadas para administrar el temor a no ser amados
El único modo de liberarnos de esta cárcel, es aprender a administrar el temor primario que subyace: el temor a no ser amados.
Acá te presento ciertas estrategias que tal vez te resulten útiles:
Si tienes temor a ser amado, se siendo consciente de ello. Admítelo y decídete a poner antídoto.
Piensa de dónde te puede venir: en general es en la niñez donde empiezan nuestros miedos.
Considera que no importa de qué manera hayas venido siendo y comportándote: hay otras opciones cara las que dirigirte y en ti está transitarlas o bien quedarte donde estás ahora.
Ten claro que siempre y en toda circunstancia verá gente que te ame. Y siempre y en toda circunstancia verá gente que no lo haga, por más que te esmeres.
Ten presente que un corazón lleno de temor no es un corazón que ama plenamente: solo precisa absolutamente. En los amores verdaderos hay ausencia de temor. No hay necesidad, sino más bien elección.
Practica el desapego: es la puerta de entrada al amor pleno.
Ama todo cuanto puedas. Y si todavía amando no consigues recompensa, esa persona te va a estar haciendo un enorme favor apartándose de tu lado, pues va a haber personas que te entreguen su amor de manera libre y sin condiciones.
No te encierres en ti ni te aísles por temor a no ser amado: arriésgate.
Intenta que te amen con lo que eres, no pues te portes bien. Conque despreocúpate tanto por portarte adecuadamente, sino más bien por ser .
Escoge reglas morales y de comportamiento que sean solo tuyas y no del resto. Ya antes de escoger entre una o bien otra acción, trata de ver si verdaderamente deseas y sientes hacer eso y por qué razón.
Propónte toda vez que te vengan recuerdos sobre criterios morales adquiridos, la conveniencia acá y ahora de proseguirlos. Cuestiónatelos, evalúalos.
En territorio desconocido: territorio de liberación sensible
Cuando dejes de portarte apropiadamente a fin de que el otro te ame y comiences a proseguir tus voces interiores y reglas propias de actuación y ética, te hallarás con que se abre frente a ti, una zona totalmente ignota, en la que las reglas precedentes que acostumbrabas a proseguir, ya no tienen cabida: es una suerte de liberación sensible. Y habrás comenzado a desmoronar los muros de la cárcel.
Es una zona de construcción y positiva, mas no te va a dar paz inicial, puesto que vas a deber edificar nuevos pilares de ese hogar interior y mental desde los que edificar tu paraíso de liberación. Y te hallarás con algo nuevo y ignoto con lo que deambular. Persiste y mantente firme. Vas a adquirir las habilidades conforme vayas recorriendo el camino.
El mayor riesgo del territorio ignoto
En general la psique no te va a ayudar a continuar desmoronando los muros, puesto que la psique es traicionera y te sugerirá que vuelvas al redil una y otra vez: y te dirá: no te estás portando bien, de este modo no van a quererte. El temor es poderoso y la mayoría de las veces es mental, conque deberás esmerarte por combatirlo una y otra vez.
El mayor aliado del territorio ignoto
Arriésgate a no ser amado. Y no lo haces toda vez que te comportas de una manera que va contra de qué manera te sientes y cuando dejas de ser quien eres para ser lo que otros desean que seas. Con lo que preocúpate de quererte mucho, tanto para no traicionar jamás tus esperanzas de ti y comenzar a satisfacer esperanzas extrañas, puesto que esto tiene un costo altísimo que es abandonar a ti, a tus criterios y a tus emociones propias. Y si sigues en este camino, proseguirás en la cárcel.
Conque quiérete , pues eres una prioridad para ti.
Y repítete siempre: que me ames no es tan esencial como que me ame
