Articulo de Vida sana sobre Los beneficios de estar en el presente.
Saber mas acerca de Los beneficios de estar en el presente
Tu vida es única e irrepetible
No dejes pasar la vida esperando a vivirla
Tu vida es única y también inigualable
John Lennon decía: La vida es lo que sucede mientras que haces otros planes.
Tienes una sola vida si bien en ocasiones te empeñes en dividirla en 3 y cargar a tus espaldas la vida que tuviste, la que tienes y la que vas a tener.
La que tuviste es esencial pues de ella has sacado la experiencia, aprendido de tus fallos y es el cofre que debe guardar los buenos instantes vividos, mas no te sirve si te culpas con lo que pudiste haber hecho y no hiciste, pues esas piedras en tu mochila no te dejan avanzar.
El pasado es el momento precedente a todo cuanto haces, es la experiencia que no se repite, por esta razón solo tiene valor en tu presente si es a fin de que el recuerdo te reconforte, pues nada de lo que has vivido o bien dejado de vivir tiene ahora cabida.
El pasado pasó.
La vida que vas a tener, es la que está por venir y solo puedes edificar un presente que te acerque a ese futuro que quieres, mas nada está garantizado, pues el futuro es siempre y en toda circunstancia lo que todavía no ha sucedido, no puedes vivir todavía en ese futuro, pues es lo que se marcha edificando de la suma de todos tus instantes presentes dónde tienen peso propio tus resoluciones.
Estar en el presente es lo único que te dejará vivir de manera plena, gozando todo cuanto de bueno, y menos bueno, la vida te ofrece.
No dejes pasar la vida aguardando a vivirla
De ahí que es esencial que entiendas que solo tienes tu ahora, este presente completamente tuyo y de ti depende aprovecharlo a favor tuyo.
Por esto, parar de hacer las cosas que quieres, aguardando a que las circunstancia sean convenientes, es dejar pasar la vida mientras que haces planes, como afirmaba la oración de J. Lennon.
Si das día tras día de tu vida el privilegio enorme de lo que no se repite, y lo vives con la consciencia total de que va a ser único, vas a poder darle todo el valor que se merece, te encargarás de estar al loro para poder sacarle el mayor partido a estar en el presente, a tu ahora.
Las emociones negativas no dejan ver las ocasiones
Si bien no puedas detener el calendario, tienes la capacidad de estar en el presente especialmente, dándole ocasión a la ocasión que se te ofrece en todos y cada instante.
El grado de confianza que tengas en ti, la ausencia de temor y la rotura con las opiniones que te limitan, te va a ayudar a saber que hacer en todos y cada momento y esta inversión del tiempo presente a favor tuyo tiene el efecto del ladrillo que vuelve posible una bella casa.
Las emociones negativas y los pensamientos dolorosos son el lastre, te enganchan anteriormente y en el futuro, mientras que te ahogas en el mar de las indecisiones y dejas de estar en el presente, de aprovechar todo cuanto se te ofrece.
Deseo darte una pauta que puedes aplicar a todas y cada una de las labores de tu día para gozar cada minuto.
Salvar la capacidad de tomar consciencia del presente
Te recomiendo hacer el ejercicio del presente absoluto, consistente en centrarte en lo que haces ahora, te va a ayudar a administrar mejor el agobio y te va a dar claridad mental que son las 2 claves para ejecutar de forma exitosa en tus labores al día.
Empiezas el día, esto es, te despiertas y tomas consciencia de que estás en otro estado, pasas de dormir a despertar, si tu ritual es ir a la ducha, si bien tu tiempo sea limitado, siente el agua y goza del privilegio que supone poder hacerlo, en el momento en que acabes, al salir del baño, suponte que pasas a la cocina a preparar tu desayuno, la energía es otra, ahí tu presencia debe ser plena pues la atención que prestes a tu primera comida, te predispone para el resto del día.
Una vez sales a la calle, cierra la puerta de tu casa y siéntete en el exterior, ya estás fuera, otro estado otra energía, préstale atención a cada instante que hace que vaya tomando forma tu día, y sobre todo ten presente que cada experiencia se puede reconducir para darle la vuelta y que acabe bien, solo es cuestión de ejercitarte emotivamente y no engancharte al dolor, a la saña o bien la frustración.
Motivos para ser feliz acá y ahora
Tienes muchos motivos para estar alegre, solo debes darte cuenta y el bienestar que genera lo rutinario, como el mero hecho de estar viviendo ese día, desde ahí puedes proseguir creando tu dicha.
Como todo cuanto se quiere mudar, es mejor ir incorporando esta forma de vivir de forma paulatina, pues tu subconsciente tiende siempre y en toda circunstancia a hacer que te quedes en esa zona de confort, dónde vuelves a marchar con las viejas costumbres que no siempre y en toda circunstancia te aportan salud física y sensible, la fórmula es querer hacerlo y ponerse en acción y sembrar buenas semillas en este absoluto inigualable y único presente.
