Articulo de Medicina natural sobre ¿Qué es la Biodanza y en que nos puede ayudar?.
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¿Qué es la Biodanza?
¿En qué nos puede ayudar?
¿Qué es la Biodanza?
Biodanza o bien danza de la vida, consiste en una serie de ejercicios de movimiento, relajación y voz, escuchando una música concreta.
Por medio de la música, el movimiento y la interacción con el otro, la Biodanza facilita la expresión y el poder trasmitir lo que llevamos dentro, haciendo al unísono ejercicio. Todo esto causa que cualquier persona la pueda practicar, con independencia de la edad o bien estado físico.
Al poder expresar lo que llevamos dentro, sin emplear para esto la palabra, logramos armonizar cuerpo, psique, emociones y sentimientos.Con su práctica logramos la integración de lo que pensamos, sentimos y hacemos, para eludir que pensemos una cosa, sintamos otra y hagamos la contraria.
No olvidemos que bastantes personas viven en un medio tóxico que imposibilita la expresión de su potencial cariñoso y creativo y que meditar y sentir una cosa y hacer otra diferente, no es congruencia, y la incongruencia y la carencia de autenticidad con el tiempo crean problemas médicos.
Biodanza emplea una serie de ejercicios estimulados por la música, que trabajan las 5 líneas básicas de expresión del humano que son la vitalidad, la sensualidad, la inventiva, la afectividad y la trascendencia.
¿Exactamente en qué nos puede asistir?
Por lo general promueve la salud y el desarrollo armonioso de la personalidad.
Hace a las personas más saludables, más fuertes, más equilibradas, capaces de enfrentarse con gran entereza a las circunstancias y contrariedades, mejorando con esto la calidad de vida.
En lo tocante al estado sicológico y sensible su práctica hace que las personas se sientan más vitales, creativas y capaces de gozar intensamente de la vida, dejando que las personas se sientan reconocidas, admitidas y queridas por ellas mismas, esto es con lo que son, no con lo que hacen, ni con lo que tienen, se hallen a si mismas y se reconozcan a través del resto, facilitando el vivir en armonía.
Y por lo que respecta al estado físico actúa como una gimnasia de mantenimiento, con el beneficio de hacer ejercicio sin esmero y prácticamente sin caer en la cuenta.
La música tienen mucho que ver en ello, en tanto que esta aumenta y potencia la fuerza y resistencia frente al ejercicio a nivel físico y eleva el estado de ánimo a nivel mental.
Beneficios
Nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestros potenciales.
Hace desaparecer poco a poco tensiones, agobio y dolores.
Superación de estados de falta cariñoso-sensible.
Reducción del pensamiento apremiante-negativo.
Promueve y mejora la expresión y comunicación.
Favorece la conexión con la vida en su totalidad, en el acá y el ahora.
Ayuda al rencuentro consigo y con el resto.
Incita el instinto lúdico, y el goce y disfrute de la vida.
¿Exactamente en qué se fundamenta?
Se fundamenta en musicoterapia y movimiento trabajando al tiempo. La música, facilita su realización puesto que toda música es inspiradora y genera o bien hace que sientas algo.
Toda persona se favorece desde el primero de los días, en tanto que no es nada estudiado ni que necesite ser aprendido, usa la espontaneidad, lo instintivo, lo natural, basándose sencillamente en lo que la música te inspira y te genera. Tú simplemente lo manifiestas con tu cuerpo, con el movimiento, los ademanes y la expresión.
Origen y también historia
Fue creada por Rolando Toro, antropólogo y sicólogo chileno, en los años sesenta, el que realizó experiencias clínicas con pacientes siquiátricos para revisar las experiencias que la música puede alentar en las personas. Llegó a la conclusión que la música tiene un poder curativo capaz de alterar estados físicos y sensibles crónicos.
La investigación se desarrolló durante veinticinco años de confrontación con la realidad, hasta llegar a la preparación de un modelo teorético científico.
En la actualidad la Biodanza está instaurada en multitud de países. En España se conoce desde hace más o menos unos cuarenta años.
Resumiendo la meta de la Biodanza es que cada persona sea responsable de su desarrollo personal, que pueda motivarse y crear nuevos alicientes para vivir y particularmente sostener un modo de vida centrado en la salud y el bienestar con todos las ventajas que ello comporta.
