Articulo de Problemas de salud sobre ¿Qué hacer cuando tenemos dolor de lumbares?.
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¿Qué es el dolor de lumbares?
Otros términos
¿Qué es el dolor de lumbares?
Este es el término por el que se conoce al dolor de espalda baja o bien zona lumbar, la propia palabra hace alusión a su ubicación y afectación. Si bien la terminología más técnica es dolor del tejido muscular, inquieto o bien tendino-ligamentario, eminentemente recogido entre la zona de la columna pertinente a las vértebras lumbares.
LUMB= Lumbar, ALGIA= dolor, en consecuencia DOLOR ZONA LUMBAR.
Es por lo tanto dolor a nivel de cualquiera de las cinco vértebras lumbares. Este dolor puede tener predisposición longitudinal dolor (caudal-craneal o bien a la inversa, de abajo arriba o bien de arriba abajo) o bien trasversal, (dolor en cinturón).
Puede tener un área de afectación y ubicación asimismo selectiva:
Dolor de musculatura paravertebral derecha o bien izquierda (unilateral) o bien (a dos bandas) de extensión mayor o bien menor, o bien de punto localizado específico.
Dolor a nivel de la cintura desde el centro a los dos lados de la cintura.
Dolor de punto específico a cualquier nivel.
Si la lumbalgia cursa además de esto con dolor de articula, (apofisalgia).
Otros términos
Dolor de riñones, lumbago, estar arriñonado, eslomado, deslomado o bien arranado.
Géneros de dolor de lumbares
Conforme su duración se la llama agudo, o bien crónico:
Agudo
Manejo de pesos excesivos.
La higiene postural de los puestos, zona de reposo y vida social.
Movimientos bruscos o bien repetitivos en puestos.
El agobio es el modulador de la intensidad del dolor de los 3 supuestos precedentes y puede ser asimismo causa de forma autónoma.
Crónico
Traumatismo que genera lumbalgia por desajustes vertebrales.
Procesos degenerantes y también inflamatorios como artrosis, espondilitis, espondilolistesis (desalineación vertebral), discopatías.
Causas del dolor de lumbares
Es una enfermedad común entre la población y es producida por diferentes causas. Hay lumbalgias que son indicadores de otras enfermedades que el cuerpo materializa en esta zona como son la regla en la mujer, cálculos nefríticos o bien piedras en el riñón.
Todas y cada una tienen como primer síntoma el dolor lumbar. Asimismo cuando tenemos fiebre es frecuente, en ciertos casos, que aparte de la fiebre el dolor se centre en el cuadrado lumbar. Otros motivos causantes del dolor lumbar como procesos degenerantes óseos y recalcificantes y extrañamente tumoraciones.
Tratamiento médico
El diagnostico y tratamiento lo intenta el médico tras el interrogatorio y exploración física del paciente. Tras el que el médico dispone de una serie de herramientas:
Farmacológicas: Antinflamatorios no esteroideos (AINES) orales tópica o bien intramuscular, relajantes musculares, calmantes. Hay técnicas más novedosas que en los últimos tiempos se practican en el ambiro médico como la ozonoterapia, bloqueos facetarios selectivos, anestesia orate-regional, aun toxina botulínica.
Quirúrgica.
Posturales, órtesis (faja), calor seco.
Rehabilitación fisioterapia.
Terapias opciones alternativas para la lumbalgia
Masaje y técnicas manipulativas: para devolver elasticidad, oxigenar la musculatura y devolver a la estructura su precedente estado de salud. En este apartado hay muchas terapias manuales válidas para recobrar la salud lumbar: ventosas, digitopresión, osteopatía, espinología y otras menos conocidas como desbloqueo. Ahora se apoya frecuentemente la técnica manual con vendaje tipo Kinesiotape o bien vendaje Neuromuscular.
Acupuntura: con esta técnica el acupuntor pretende alentar al organismo con la intención de compensar la energía o bien Qi. Con frecuencia no se ponen las agujas en el sitio del dolor sino más bien conforme meridiano y enfermedad pertinentes. El acupuntor puede, como apoyo, emplear la Auriculopuntura, y poner en la oreja en puntos estratégicos reflejos semillas, bolas imantadas, o bien agujas a lo largo de unos días.
Otras técnicas pueden ser el Biomagnetismo, Homeopatía, Ortomolecular, oligoelementos, como suplementos nutricionales.
¿Se puede prevenir el dolor de lumbares?
La prevención pasa por una dieta con los nutrientes precisos, eludir el sobrepeso, cultivar la salud física y mental, no abusar del manejo de cargas o bien pesos excesivos, eludir movimientos repetitivos con programas rotativos en los lugares de trabajo de peligro, hacer ejercicio moderado tres días a la semana.
Hacer un repaso de las técnicas de higiene postural, al alcance de cualquiera hoy día, como de tablas de estiramiento moderado.
Aprende a conocer tu físico, como cuidarlo con reglas alimentarias básicas y ejercicio.
¡Vas a vivir más y mejor!
