Articulo de Problemas de salud sobre Remedios para adelgazar las piernas rápido.
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Causas de la retención de líquidos
Factores que ayudan a que se nos hinchen las piernas
Causas de la retención de líquidos
La causa de este trastorno se debe a un desequilibrio de los líquidos del organismo, específicamente por la relación sodio-potasio. Es entonces cuando el cuerpo tiende a amontonar.
Las zonas más propensas son pies, tobillos, piernas y abdómen. Otras serían la cara, ojos y manos.
Factores que asisten a que se nos llenan las piernas
Si procuramos adelgazar piernas veloz tenemos que tomar en consideración los factores que pueden ocasionar este problema:
Inconvenientes cardiovasculares (sobretodo retención en tobillos).
Inconvenientes hepáticos (por incapacidad de supresión de substancias de desechos, ascitis).
Inconvenientes nefríticos (por incapacidad de supresión de substancias de desechos).
Infecciones.
Traumatismos (golpes, torceduras
).
Embarazo (cambios hormonales).
Menopausia (razón hormonal).
Obesidad.
Siempre y en todo momento es recomendable asistir al médico a fin de que descarte posibles opciones graves.
Otras causas más leves
Continuar muchas horas de pie o bien sentado.
Tomar algunos fármacos ( antidepresivos, tratamientos hormonales, hipertensivos
).
Calor o bien humedad (por vasodilatación de los vasos sanguíneos).
Sobreingesta de sal en la dieta.
Dieta baja en proteínas o bien una mala absorción de ellas.
Dieta conveniente
Para tratar las piernas hinchadas es fundamental proseguir una dieta sana, natural y equilibrada. Su base han de ser las frutas, verduras y hortalizas frescas con acción diurética como la cebolla, espárragos, alcachofa, piña, fresas y cerezas.
3 son los pilares más esenciales a tener en cuenta:
Tomar comestibles ricos en potasio, para restaurar el equilibrio sodio-potasio que se hace cargo del sistema hídrico de nuestro organismo.
Ciertos comestibles ricos en este mineral son: fresas, plátanos, melón, alcachofas, coles de bruselas, calabaza, zanahorias acelgas, berros, setas, tomates, frijoles, nueces, semillas de sésamo y soja. Asimismo pescados como merluza, salmón, trucha, bacalao. Carnes como pollo, pavo y ternera. Productos lácteos como la leche y el iogur.
Tomar comestibles bajos en sodio. La enorme mayoría de frutas y verduras cumplen esta condición, si bien las manzanas, naranjas, peras y cerezas son en especial recomendadas. Asimismo el brócoli, calabacín, soja, arroz, patata, legumbres y los productos lácteos son bajos en sodio.
Excluir totalmente todo comestible envasado como comestibles envasados en lata o bien cristal, comidas preparadas, fiambres muy curados como el queso o bien el jamón serrano, patatas fritas y frutos secos salobres primordialmente.
Fitoterapia para adelgazar piernas veloz
Es recomendable tomar complementos naturales con acción diurética que estimulen la función nefrítico para progresar este trastorno tan molesto (Cola de caballo, Diente de león, Abedul, Ortiga, etcétera). Agregaremos, además de esto, alguna planta que mejore asimismo la circulación (hammamelis, parra roja, castaño de indias, espino albar, etcétera) y el sistema linfático (menta piperita).
Si solicitamos consejo al herbolario o bien farmacéutico nos preparasen la mezcla ideal (tras oír nuestro caso específico). Si tenemos enfermedades graves o bien tomamos fármacos vamos a preguntar primero al médico.
Ejercicio y antídotos veloces para tus piernas
Efectuar ejercicios en los que se deba tener las piernas en alto como estirarse en una colchoneta y elevar las piernas haciendo la tijera o bien la bici.
Caminar de puntillas un rato.
Si trabajas sentada mueve las puntas de los pies arriba y abajo, cara afuera y cara adentro.
Bañate con agua fría o bien tibia y en acción ascendiente.
Realízate masajes circulantes para favorecer la circulación sanguínea.
Pasear.
No llevar ropas ajustadísimas, ni zapatos de tacón altísimo.
Al acostarse poner dos cojines bajo los pies para favorecer la circulación a lo largo de las horas de reposo nocturno.
Estírate en el suelo o bien sobre la cama, eleva las piernas y apóyalas sobre la pared. Ello te favorecerá y aliviará el dolor de tus piernas.
Si llevas una dieta equilibrada, sana y con productos cien por ciento naturales tienes mucho terreno ganado. Apuesta por Ti.
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