Articulo de Recetas sanas sobre Zumo de Verano multifrutas.
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Ingredientes para el zumo de verano
Elaboración del zumo de verano
El verano es una estación brillante, llena de luz y color. A través de el empleo de la zumoterapia en verano vamos a poder aportar a nuestro organismo comestibles frescos, dieta más ligera y colorista, que nos aportará vitalidad y energía.El sistema chino de los cinco elementos, relaciona el verano con el factor Fuego que rige el corazón, considerado el órgano «Emperador», y el intestino delgado. El Fuego calienta y activa la circulación. El color colorado, es la tonalidad del Fuego y del Sol, por esta razón escucha los mensajes de la Madre Tierra y también incorpora por medio de los jugos de verano, frutas y verduras de tonos anaranjados y rojizos, ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales, aparte de mucha agua para sostener hidratado el organismo.
Te ofrecemos un caso de jugo de verano, mas puedes mudar los ingredientes a tu gusto.
Ingredientes para el jugo de verano
cien g. de fresas.
cincuenta g. de piña.
cincuenta g. de kiwi.
1 naranja.
Preparación del jugo de verano
Pelamos los kiwis, la naranja y la piña a pedazos pequeños.
Lavamos las fresas y las cortamos por la mitad.
Licuamos todos y cada uno de los ingredientes y ya está ya listo para tomar.
Podemos ponerle unas hojas de menta, que le van a dar buen sabor.
Nuestro consejo
Este jugo es riquísimo en ácido fólico, hierro y vitamina C.
Es un combinado muy revitalizante y singularmente rico en fibra.
Hay que tomarlo bien fresco.
Información auxiliar
A veces los pequeños se resisten a comer fruta, preparar ricos jugos es un buena forma de que puedan beneficiarse de todos y cada uno de los nutrientes que las frutas nos ofrecen.
Siempre y en toda circunstancia es recomendable tomar jugos preparados por nosotros que adquirir los jugos industriales, y debemos rememorar que los jugos tenemos que prepararlos en el instante en que vayan a ser consumidos puesto que se oxidan de forma fácil y pierden una parte de sus vitaminas.
