Articulo de Nutrición sobre La Fenilalanina.
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Propiedades del aminoácido Fenilalanina
Fuentes alimenticias
Propiedades del aminoácido Fenilalanina
Calmante natural puesto que tiene un efecto antinflamatorio al reducir determinadas enzimas y acrecentar la producción de dopamina, adrenalina, noreprinefrina y epinefrina. Puede progresar los dolores crónicos en inconvenientes osteoarticulares: artritis, fracturas, lumbagos, golpes, etcétera
Favorece el bienestar en tanto que ayuda a liberar endorfinas.
Mejora nuestra producción de insulina y taurina. En nuestro organismo asimismo se convierte en Tirosina.
Puede cooperar en la mejora de ciertos inconvenientes mentales o bien del sistema nervioso: desánimo, ciertas psicosis, agobio, etcétera
Mitiga ciertas jaquecas y dolores premenstruales.
Fuentes alimentarias
Los comestibles o bien fuentes alimentarias que más fenilalanina poseen de forma natural son aquellos ricos en proteínas (carnes, pescados, huevos y todos y cada uno de los lácteos) en tanto que suponen el cinco por ciento del peso de esa proteína. El médico va a deber recomendar la dieta ideal para no tomar demasiada Fenilalanina y, al unísono, tomar la proteína precisa. Los cereales y sus derivados (pan, pasta, sémolas, etcétera) y los frutos secos asimismo tienen bastante fenilalanina si bien no tanta como las proteínas.
En especial hay que tener precaución con los chicles (goma de mascar), gominolas y refrescos sin azúcar en tanto que generalmente poseen Aspartame y es riquísimo en fenilalanina.
Advertencias y cautelas
Ciertas personas sufren fenilcetonuria que es una enfermedad genética en la que por carencia de un enzima no podemos metabolizar apropiadamente la fenilalanina y se suprime por la orina como ácido fenilpirúvico. Eso hace que estos pacientes tengan un fragancia especial a paja mojada en sus sudor y en su orina. Ciertos síntomas de esta enfermedad son hiperactividad, retraso mental y motor.
Los bebés al comienzo semejan sanos mas entre los 3 y 6 meses de vida se detiene su evolución y se atascan siendo ya muy evidente por año. Entonces acostumbran a aparecer conmociones, eccemas facial muy exagerado y sobre todo ciertos brotes psicóticos del tipo autista. El fragancia ya antes comentado se hace poco a poco más evidente.
Es esencial eludir comestibles ricos en fenilalanina y ponerse a cargo de un buen especialista.
Mucho cuidado con ciertos fármacos como ciertos antidepresivos y con el aminoácido tirosina. Jamás tomar ningún fármaco sin preguntar al médico y sin leer las instrucciones o bien prospecto. Asimismo tenemos que leer siempre y en todo momento la lista de ingredientes o bien advertencias de cualquier clase de comestible, gominola, refresco, etcétera
