Articulo de Medicina natural sobre Asanas para abrir el Chakra Svadhisthana.
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Existen determinadas asanas para abrir el Chakra Svadhisthana
De los 7 primordiales centros metafísicos de energía el segundo, Svadhisthana está ubicado en el abdomen inferior, entre el ombligo y los genitales y, más precisamente, en la base de la columna (en el hueso sagrado) Por su cercanía con los órganos sexuales, la vejiga, la próstata y el útero este centro de energía se relaciona con la alimentación, la receptividad, las emociones, la sexualidad, la inventiva y la seguridad.
Svadhisthana, que en sánscrito desea decir dulzura, se representa con un loto de 6 pétalos que contiene en su interior un círculo blanco que representa el agua y una Luna azul claro en cuarto creciente, en la que hay un Makara, cuya cola de pez se halla arroscada tal y como si fuera una Kundalini.
Esta criatura representa las pasiones y los deseos sexuales que solo son peligrosos cuando se los ignora o bien refrena. El agua representa los fluidos anatómicos de la zona del sagrado, pertinentes a la vejiga, el sistema circulatorio y los órganos sexuales y reproductores. La Luna remite a la energía creativa que ayuda al humano a elevarse espiritualmente mas, al estar en cuarto creciente, tiene luz mas asimismo obscuridad.
El chakra Svadhisthana, que vibra con el color naranja y está asociado al sentido del gusto, al estar bloqueado puede producir impotencia, frigidez, inconvenientes de vejiga y próstata, dolor pélvico y lumbar, trastornos nefríticos y circulatorios, diabetes y nefritis. Las disfunciones sensibles son un impulso sexual desequilibrado, inestabilidad, ansiedad y sensación de aislamiento. El funcionamiento armónico de este chakra se manifiesta a través del fluir espontáneo de las emociones y sentimientos.
Hay determinadas asanas para abrir el Chakra Svadhisthana
Dandasana
Sentado en el suelo con las piernas extendidas al frente y el leño recto, unir la parte interior de las rodillas y de los tobillos y estirar cara arriba la espalda, los costados, el sagrado y la zona lumbar. Llevar los hombros cara atrás y abajo y contraer sutilmente el abdomen (mula bhanda) Desde esta situación practicar las siguientes:
Paschimottanasana
Desde Dandasana, subir los brazos cara arriba y, al exhalar, plegar despacio el cuerpo cara las piernas sin plegar las rodillas, deslizando las manos cara los pies. Procurar coger con las manos los dedos, el reverso de las plantas o bien los tobillos. En la situación relajar de manera consciente los músculos de la espalda y de las piernas acercando la en frente de las rodillas. Efectuar respiraciones profundas, regulares y nasales. Paschimottanasana influye de forma directa en el chakra Svadhisthana fortaleciendo la zona pelviana y favoreciendo el funcionamiento de las glándulas sexuales.
En las mujeres previene trastornos menstruales y fortalece el útero. Las personas con lesiones en los discos no deben hacer esta asana; tampoco las embarazadas y quienes padezcan de ciática, artritis crónica y también infecciones en el sagrado.
Otros beneficios de Paschimottanasana son:
Estimula propiciamente las vísceras abdominales, el hígado, el páncreas, los riñones y la vejiga.
Previene la ciática, dispepsia, lumbago, etcétera
Estimula los intestinos, en especial el colon y el intestino grueso.
Previene la gastritis, los parásitos intestinales, el estreñimiento, la diabetes, etcétera
Upavista Konasana
Upavista significa sentado y kona ángulo. En esta situación, que se efectúa asimismo sentado, las piernas se apartan tanto como sean posible. Al exhalar y sosteniendo la columna extendida y la cabeza y el cuello enajenados, se flexionan las caderas para agacharse cara abajo con la pretensión de que el pecho y la cabeza se aproximen al suelo. Upavista Konasana aumenta la flexibilidad de la parte interior de los muslos, estira y robustece la espalda, mejora la movilidad de la articulación de las caderas y, al influir de manera directa en el chakra Svadhisthana, estimula los órganos reproductores y puede ser practicada a lo largo de la regla y el embarazado.
Parivrtta Janusirsana
Desde la situación precedente se flexiona una pierna para poner el talón al lado de los genitales y la planta del pie contra el muslo. Hay que procurar sujetar el pie con exactamente la misma mano por la cara interna de la pierna al tiempo que se inclina de forma lenta el leño cara la pierna estirada. El codo del brazo inferior puede llegar a tocar el suelo mientras que el otro brazo pasa sobre la cabeza y también procura coger el pie por el lado exterior.
Parivrtta Janusirsana favorece la flexibilidad de ingles, de las piernas y de la espina dorsal. Además de esto, favorece el funcionamiento del hígado, páncreas y bazo; es conveniente para el estreñimiento, y reviene lumbago y ciática.
