Articulo de Belleza y Salud sobre Consejos para el cuidado de los ojos.
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Los ojos, ventanas al mundo
Ojos cansados
Los ojos, ventanas al planeta
Creo no confundirme al aseverar que el sentido de la vista es uno de los más valorados por la mayor parte de las personas.
Los ojos son las ventanas por las que nos asomamos a la vida, a través de ellos nos llega un sinnúmero de información y debemos prestarles toda la atención y cuidados que precisan.
En el presente artículo conoceremos ciertos trucos y consejos para el cuidado de los ojos que nos van a ayudar a que nuestros luzcan bien y se sientan bien.
Ojos cansados
Muchas mañanas nos levantamos con los ojos hinchados y congestionados debido a una retención de agua. Los párpados hinchados y caídos a raíz del cansancio avejentan, reflejan debilidad, poca salud y tristeza.
En ocasiones revelan una noche sin dormir o bien un enorme cansancio; otras, desenmascaran los hábitos alimentarios y la herencia genética. De ahí que, para no tener una mirada opaca y una expresión triste, es ideal conocer las causas del inconveniente y aplicar productos o bien antídotos caseros que las mitiguen, como hacer ejercicios para el cuidado de los ojos.
El cuidado de los ojos es preciso y solo debemos dedicarle unos minutos al día, si somos incesantes lograremos solventar los inconvenientes de nuestros ojos.
Consejos para el cuidado de los ojos
Hay muchos trucos de los que podeos echar mano para el cuidado de los ojos, mas asimismo es muy recomendable hacer ejercicios singulares para cuidarlos.
Ejercicios para el cuidado de los ojos:
Sentados con comodidad cerrar los ojos y cubrir con las palmas de las manos ahuecadas sin presionar los ojos. Respira de manera profunda y también imaginar que son los ojos los que respiran. La autosugestión sigue imaginándose un paisaje agradable en el que efectuamos una actividad que nos hace sentir a gusto, Este ejercicio puede perdurar unos diez minutos y puede repetirse al final de la jornada de trabajo, al lado de un masaje circular de los ojos.
Cerrar los ojos fuertemente a lo largo de 5 segundo, abrir a lo largo de 5 segundos. Reiterar 8 veces.
Desplazar los ojos, abiertos, cara arriba y cara abajo y de izquierda a derecha. Hacer círculos. Reiterar con los ojos cerrados. Hacer 3 veces.
Relajar la vista parpadeando frecuentemente y fijando la vista en un objeto distante por espacio de 5 o bien diez segundos.
Con los dedos índice y pulgar pellizcar la parte interna de las cejas, continuar todo el recorrido de las cejas, hacerlo 5 veces.
Terminar con el primer ejercicio.
Trucos para el cuidado de los ojos:
Poner sobre los ojos unas rodajas de pepino frío sobre los párpados a lo largo de unos minutos ya antes de ir a dormir, evitarán la hinchazón de los párpados.
Unas almohadillas de algodón mojadas en té frío y puestas sobre los párpados a lo largo de diez minutos van a ayudar a reducir la inflamación.
Una dieta rica en frutas y verduras es ideal para cuidar nuestros ojos.
No utilizar a lo largo de demasiadas horas las lentillas y jamás, jamás debemos irnos a dormir con ellas puestas.
Emplear lentes de sol es muy recomendable para el cuidado de los ojos.
Con estos simples ejercicios y consejos para el cuidado de tus ojos, puedes lograr unos ojos descansados y una linda mirada.
