Articulo de Nutrición sobre Consejos para la dieta del suero de leche.
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Bases de la dieta del suero de leche
¿Quién puede seguir esta dieta?
Bases de la dieta del suero de leche
La base de la dieta del suero de leche es evidentemente el suero que procede de la coagulación de la leche y es un coctel explosivo de vitaminas, proteínas y sales minerales. Mientras que depura el organismo, favorece la movilización del tejido graso como fuente opción alternativa de energía.
Duración: seis días.
Kilogramos de menos: cinco kilogramos.
¿Quién puede proseguir esta dieta?
Receptores ideales: cualquier individuo sano que desee perder peso.
Abstenerse: personas con intolerancia a la lactosa o bien sometidas a un tratamiento médico continuado, como pequeños y mujeres embarazadas o bien en periodo de lactancia.
Comestibles de la dieta del suero de leche
Comestibles estrella: el comestible estrella de la dieta del suero de leche es el suero en polvo. Procede del suero de queso sometido a un proceso de desecación y se venden en botes de cuatrocientos cincuenta gramos en herboristerías y centros dietéticos.
El preparado a ingerir entre seis y siete veces al día contiene dos tres cucharadas soperas de suero por cada doscientos cincuenta ml. de agua mineral.
Comestibles tabú: todos, salvo suero de leche y agua mineral.
Plan de ataque
Desayuno
Vaso de suero de leche (dos tres cucharadas/250 ml)
Media mañana
Vaso de suero de leche (dos tres cucharadas/250 ml)
Comida
2 vasos de suero de leche (dos tres cucharadas/250 ml.) ingeridos con quince minutos de intervalo.
Merienda
Vaso de suero de leche (dos tres cucharadas/250 ml.)
Cena
2 vasos de suero de leche (dos tres cucharadas/250 ml.) ingeridos con quince minutos de intervalo.
Consejos de la dieta del suero de leche
La dieta del suero de leche solo debe efectuarse una vez por año, a ser posible en verano por su efecto refrescante y saciante.
Requiere ejercicio y dos litros de agua diarios.
La vuelta a la normalidad debe ser lenta, con un primer día de jugos de fruta y verdura, y una integración paulatina y en pequeñas cantidades de los sobrantes comestibles.
Virtudes de la dieta del suero de leche
El suero de leche y su poder energético (veintiseis calorías) aportan gran vitalidad.
Además de esto, las bacterias del intestino convierten su lactosa en ácido láctico, que por su parte regula y regenera la vegetación intestinal, mitiga el estreñimiento y mejora la piel.
¿Tiene algún defecto esta dieta?
Se trata de una cura muy rigurosa que requiere mucha voluntad.
Acostumbra a acompañarse de genuinos accesos de apetito que va a haber que hacer frente con infusiones de manzanilla y menta poleo como única arma.
