Articulo de Medicina natural sobre ¿Cuáles son los mejores relajantes naturales?.
Saber mas acerca de ¿Cuáles son los mejores relajantes naturales?
¿Qué son los relajantes naturales?
¿Cómo funcionan?
¿Qué son los relajantes naturales?
Por relajantes naturales nos referimos a las plantas que tienen efectos sedantes para estados de nerviosismo, ansiedad o bien agobio.
Además de esto, asisten a conciliar el sueño y a que este sea más reparador y profundo, lo que es singularmente ventajoso para combatir el insomnio.
¿De qué manera marchan?
Los relajantes naturales tienen alcaloides y principios activos que generan efectos relajantes, narcóticos, etcétera en el organismo. Acostumbran a interaccionar con la química del cerebro fortaleciendo, conforme sea el caso, a los neurotransmisores que generan los estados relajantes o bien mitigan los de agobio, excitación, etcétera
Los mejores relajantes naturales
Pasiflora: Es una planta trepadora originaria de México cuya flor es particularmente bella. Es un relajante natural utilizado ya por los aztecas y que disfruta de mucho éxito en nuestros días. Sus principios activos se hallan en sus aceites esenciales, ricos en flavonoides y fenoles. Se deben abstener de consumirla mujeres embarazadas, lactantes y pequeños. Puede generar somnolencia a ciertas personas. Tiene incompatibilidad con antihistamínicos, con otros sedantes y también hipnóticos y con bebidas alcohólicas. Es una planta ideal en casos de ansiedad.
Valeriana: Es una planta herbácea cuya raíz tiene propiedades balsámicas. Acostumbra a medrar de forma espontánea en muchas zonas de Europa y USA, donde acostumbra a emplearse habitualmente como relajante natural. Las contraindicaciones de la valeriana son a lo largo del embarazo, la lactancia y en pequeños menores de 3 años. Salvo indicación expresa, se aconseja no emplear sus aceites esenciales por vía interna a lo largo del embarazo, la lactancia y en pequeños menores de diez años. Ideal cuando estamos inquietos o bien muy acelerados.
Tilo: Es un árbol que medra en las zonas frías y húmedas del hemisferio norte. En sus flores se hallan sus propiedades relajantes naturales y de ellas se consigue la famosa infusión llamada tila. No en balde es tan popular por esas propiedades merced a los principios activos de alfa-pineno, nerol, limoneno, ácido cafeico y eugenol. Asimismo cuenta con aplicaciones para otros inconvenientes diferentes, mas resalta por sus virtudes sedantes. Su ventaja es tener pocas contraindicaciones, como en el caso de obstrucción de las vías biliares, si se tienen enfermedades cardiacas graves y en el caso de embarazo, indicaciones precautorias puesto que faltan estudios a este respecto. Eludir si tenemos la presión muy baja.
Flor de azahar: La flore de azahar proceden del naranjo. Diríase que concretamente las de naranjo amargo son las de mayor eficiencia. Está desaconsejado tomar el aceite esencial si se sufre colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, gastritis, úlceras gastroduodenales, epilepsia, enfermedades neurológicas y hepatopatías. Tampoco se recomienda el consumo de azahar en el caso de embarazo, lactancia y menores de seis años.
Otras plantas que asimismo te pueden asistir
La Melisa, la Manzanilla y la Lavanda son ciertas muchas otras plantas que actúan como relajantes naturales. Solicita consejo a tu médico o bien especialista.
Para saber más
Para saber más sobre estas plantas con propiedades relajantes hallará en nuestra página web información concreta, escrita con la calidad frecuente, sobre cada planta con considerablemente más detalles sobre sus propiedades, contraindicaciones, aplicaciones, etcétera Si alguna no está todavía, en próximas actualizaciones va a poder localizarla.
