Articulo de Nutrición sobre Dieta de la piña, recuperarás tu silueta.
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La piña
Dieta de la piña
La piña
La piña es rica en fibra y en agua, con lo que es muy diurética.
Tiene propiedades quema grasas y contiene una enzima que ayuda a la digestión de las proteínas y que proporciona propiedades antiinflamatorias.
Es una fruta con poquísimas calorías, motivo por el que muchas son las dietas para perder peso basadas en ella.
Siendo tan diurética favorece la supresión de líquidos y la pérdida de volumen es veloz.
Hay muchas alteraciones de la dieta de la piña; te vamos a facilitar alguna de ellas a fin de que escojas la que más te guste.
Dieta de la piña
Debes tener en consideración que la piña que incorpores a la dieta ha de ser natural, si deseas conseguir resultados positivos.
La dieta de la piña es de 4 semanas de duración.
1ª semana
Vamos a tomar dos rodajas de piña toda vez que sintamos la necesidad de picar algo entre comidas.
Asimismo vamos a comer 2 rodajas de piña ya antes de cada comida, nos va a ayudar a tener menos hambre.
Debemos tomar, cuando menos, 2 litros de agua al día para asistir a quitar toxinas.
2ª semana
Vamos a tomar en ayunas una bebida de piña preparada de la próxima forma: se mezcla un vaso de agua con el jugo de medio limón y 4 cucharadas de jugo de piña natural.
Vamos a desayunar 2 rodajas de piña y un iogur descremado.
Para la merienda vamos a repetir exactamente la misma bebida que por la mañana. Recuerda que para proseguir bien la dieta de la piña debes preparar esta bebida en el instante de tomarla.
3ª semana
El desayuno y la merienda prosiguen igual.
Para el alimento, de la dieta de la piña, vamos a tomar ensalada de pollo, piña y la bebida de piña.
Reemplazaremos la cena por la bebida de piña, 3 veces a la semana.
4ª semana
Mismo desayuno y merienda.
Un par de días por semana, en vez de la ensalada de pollo vamos a tomar pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña. De postre la bebida de piña.
Para la cena, una sopa de verduras que nos va a dar energía.
Una vez acabada la dieta de la piña, es recomendable tomar la costumbre de añadir a nuestra dieta, un día por semana, la bebida de soja y desayunar 2 rodajas de piña y un yogur descremado.
Otro ejemplo de dieta de la piña
Como ya te hemos dicho, son múltiples los regímenes que tienen a la piña como protagonista, esta es una de ellas.
No debes alargar esta dieta de la piña más de una semana.
Desayuno
dos o tres rodajas de piña.
Té o bien infusión.
Media mañana
Refresco de piña que vamos a haber preparado hirviendo la cascarilla de piña a lo largo de veinte minutos. Se cuela, se deja descansar y guardamos en la nevera.
Comida
Un caldo depuratorio que vamos a preparar con cuatro puerros, dos nabos, un tanto de apio, una zanahoria y tres alcachofas.
Pollo o bien pescado a la plancha.
Merienda
Refresco de piña.
Youghourt desnatado de piña.
Cena
cuatro o cinco rodajas de piña.
Nuestro consejo
Como siempre y en todo momento, nuestro consejo es que si tienes necesidad de perder unos kilogramos consultes con un buen especialista. Ellos son los más cualificados para dirigir tu proceso de adelgazamiento y asistirte a lograr los mejores resultados sin que tu salud se resienta. Quizás el médico adapte la dieta de la piña a tu caso particularmente.
Recuerda que lo mejor para sostenernos en un peso ideal es no cometer excesos, proseguir una dieta equilibrada y completa, y hacer ejercicio todos y cada uno de los días.
