Articulo de Nutrición sobre ¿En que consiste la dieta de la luna?.
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¿En que consiste la dieta de la luna?
Dieta de la luna durante las fases de luna llena y nueva
¿En que consiste la dieta de la luna?
La dieta de la luna fue creada por Rolando Ricci y esta basada en la repercusión que ejercita la luna sobre nuestro organismo.
Para aprovechar esta repercusión lunar a lo largo de las fases de luna nueva y luna llena se debe efectuar un ayuno, que va a durar veintiseis horas, en el que solo se puede ingerir líquidos.
El ayuno se empezará una hora antes que se genere el cambio de fase lunar y concluirá una hora después.
En las fases de cuarto creciente y cuarto menguante ya se van a poder ingerir ciertos comestibles sólidos.
Esta dieta deja perder hasta 3 kilogramos los días del ayuno y además de esto este ayuno deja un reposo del aparato digestible y una supresión de toxinas.
Dieta de la luna a lo largo de las fases de luna llena y nueva
A lo largo de las fases de luna llena y luna nueva debemos efectuar un ayuno en el que podemos ingerir.
Un mínimo de 2 litros de agua mineral.
Cualquier clase de infusión: té, café, mate, etcétera
Jugos recien exprimidos de fruta natural sin la pulpa.
Jugos naturales envasados sin azúcar.
Caldos de verduras, caseros o bien dietéticos.
Esta prohibido tomar
Sal.
Caldos concentrados.
Jugos con pulpa o bien con azúcar.
Derivados de la leche.
Dieta de la luna a lo largo de las fases de cuarto creciente y menguante
A lo largo de estas fases proseguiremos un medio ayuno que asimismo va a durar veintiseis horas, agregaremos alguno de los próximos comestibles, si bien solo escogeremos uno cada vez:
Frutas, manzana, naranja, kiwi, etcétera (5 piezas al día)
Ensaladas verdes.
Un youghourt (desayuno y merienda), y el puré de medio calabacín (en el almuerzo y la cena)
Gelatina diet con frutas.
Caldos de verduras naturales.
Consejos
Ya antes y tras realizar la dieta de la luna debemos preocuparnos de proseguir una dieta equilibrada que contenga todos y cada uno de los nutrientes que nuestro organismo precisa para marchar apropiadamente.
Si nuestra nutrición es sana y equilibrada y la acompañamos con la realización de algún género de ejercicio conseguiremos sostenernos en un peso equilibrado.
No debemos olvidarnos de tomar suficiente cantidad de agua para asistir a nuestro cuerpo a metabolizar las grasas y a suprimir los desechos y las toxinas.
