Articulo de Nutrición sobre La histidina, beneficios.
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Propiedades del aminoácido Histidina
Fuentes alimenticias del aminoácido Histidina
La histidina es considerada un aminoácido semiesencial puesto que los adultos podemos generarla en las cantidades convenientes si bien los pequeños no pueden (deben adquirirla mediante la dieta).
Nuestro organismo utiliza la histidina para la fabricación de proteínas y enzimas y asimismo para la producción de histamina, substancia liberada por el sistema inmune a lo largo de una reacción alérgica.
Propiedades del aminoácido Histidina
La histina interviene en las reacciones de hipersensibilidad inmediata y alérgica.
Facilita la supresión de metales pesados del cuerpo.
Es precisa para la producción de histamina, componente principal para lograr el clímax o bien climax sexual.
Contribuye al desarrollo y reparación de los tejidos.
Esencial en la capacitación de glóbulos colorados y blancos.
Tiene propiedades antiinflamatorias.
Fuentes alimentarias del aminoácido Histidina
En tanto que los pequeños no pueden sintetizarla es interesante saber que comestibles pueden aportar este aminoácido a su cuerpo.
Son una buena fuente de histidina:
Las carnes de vaca, cerdo y cordero y sus derivados.
La carne de pollo.
Pescado.
Productos lácteos.
¿Sabías qué ?
Para los atletas la histidina es considerada un aminoácido esencial debido a la enorme tasa de desarrollo y destrucción de tejido que experimentan.
Si bien no existen estudios serios que lo confirmen semeja que la gente con artritis reumatoide puede tener bajos niveles de histidina.
Tener uno niveles de histidina demasiado altos puede provocar agobio e inclusive ciertos desordenes sicológicos.
